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身体保湿

　　身体保湿要点：慢饮水 　　

　　为了防止肌肤因皮下或肌体缺水而干燥，为了保养皮肤、头发，冬天一定要养成喝水的习惯，别等渴了才喝，因为当体内缺水时，你不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水”，最主要的就是皮肤。所以，当你感到口渴时，皮肤早已因无水可“借”而“大旱”了。一般情况下，每人每天须摄取2-3升水，这对保持发肤正常的新陈代谢大有好处。尤其是早晨起来饮一小杯开水，可及时补充一夜消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环。喝水是我们能做到的给肌肤补足水分最简单、也是最直接有效的办法。而且，常喝水可以排除体内毒素，令体内循环更顺畅。据卢秘书长介绍，采用喝水的方式补水一定要放慢速度，才能充分渗入到皮肤，“牛饮”水分很快就会进入膀胱，对皮肤不会起到什么作用。