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组图：击退成人痘熟女战痘保养攻略 (6)

http://www.sina.com.cn 2006年12月22日15:09 民营经济报

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留意饮食(新浪伊人风采配图来源：国际在线)

　　6、留意饮食

　　虽然直到目前为止，并没有科学研究证实巧克力、坚果、甜食、辣椒、油炸等高

脂肪食物，与长痘痘之间有直接关联，但若你总是屡试不爽，最好能免则免。倒是碘，已经证实与引发痘痘有关，少吃含碘量高的海带、海鲜类，可避免痘痘恶化。而每天服用50mg的锌剂，则有助于减少痘痘产生。

　　选择健康的生活方式，调节胃肠功能，饮食有度，保持大便通畅，保持良好的睡眠及心理状态，这是预防痘痘长期有效的法宝。(文/爱米粒)

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