3个月减28斤砂糖牛奶减肥法(组图)(3)_伊人风采

3个月减28斤砂糖牛奶减肥法(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年12月29日14:23 太平洋时尚女性网

　　点击图片，进入下一页

具体做法快来看(新浪伊人风采配图来源：国际在线)

　　使用时间：每天晚餐前15-30分钟，饮用一杯240cc的砂糖牛奶。

　　你只要准备好几下几样东西：

　　牛奶：你可以依各人喜好选择不同品牌的纯牛奶，当然如果想减少一点热量的摄取，也可以使用低脂、脱脂的牛奶，效果不变。

　　砂糖：据

营养师的说法，使用白砂糖的效果最好，血糖值上升最快，不过也有其他的营养师认为，使用黑砂糖是比较优的选择，因为血糖值上升的差不多，不过还多了矿物质的营养成分，比较有健康概念。但黑砂糖在市面上比较少见，很难买到。

　　使用方法：每天吃晚餐前，将约一小匙5公克的砂糖，加到一杯约240cc的牛奶中，搅拌均匀后缓缓饮用即可。