专业医师给OL护眼建议 让你双眸水汪汪(组图)(4)

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3B’S视力保健口诀(新浪伊人风采配图 来源：太平洋时尚女性网)

　　3B’S视力保健口诀：

　　1 Blink：多眨眼--长时间凝视计算机，会减少眼睛眨动，引起眼睛干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。

　　2 Breathe：深呼吸--长时间凝神于计算机屏幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。

　　3 Breaks：适度的休息--每工作或阅读10分钟应看远处10秒，让眼睛可以放松。

　　每工作或阅读1小时，应该休息5分钟，可以做些眼睛运动，让眼睛休息。每工作或阅读2--3小时就该起来喝杯茶动一动啦！