不支持Flash
|
|
|
粗大腿MM 最佳的瘦腿运动(组图)(2)http://www.sina.com.cn
2007年02月08日15:40 新女报
 美腿佳人(新浪伊人风采配图，来源：国际在线) 游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。要想使大腿苗条，运动量多少才足够？ 如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。
【发表评论】
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
