白领OL健康课堂 你的内脏缺氧吗(组图)(3)

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两类食物净化血液(新浪伊人风采配图 来源：千龙网)

　　两类食物净化血液

　　预防血液中胆固醇氧化的食物，可以避免氧化物附着在血管壁上，使血液循环受阻、血管变脆。

　　绿茶--绿茶含有的苦涩成分可以减少胆固醇的作用，同时抑制血糖上升。

　　大豆类食物--豆类中的异黄酮与雌激素作用类似，可以预防

　　红酒--红酒中含有多酚，适量喝可以预防胆固醇氧化。

　　含维生素C、E 和胡萝卜素的食物--例如西兰花、柠檬、果仁、胡萝卜，能改善血液黏稠度。