7个塑身小花招练就妖娆水蛇腰(组图)

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生活小花招练就妖娆水蛇腰(新浪伊人风采配图 来源：国际在线)

　　生活技巧

　　最佳呼吸技巧

　　运动时呼气。抬起肩膀时呼气，以降低体内气压，让腹肌充分参与运动--腹肌负责腹部的运动。

　　最佳补养品

　　钙。钙对于保持骨质坚硬，防止脊椎挫伤，这种挫伤会直接引致姿态歪斜和腹部突出 (脊椎骨挫伤后，会导致脊椎和腹腔的缩短，使胃部外突) 。50岁以上的女性，每日应服用1500mg的钙，而男性和50岁以下的女性，每日应服用1000mg.

　　不好的补养品

　　减脂品，这种所谓的灵丹妙药承诺会给你平坦的腹部，但只字不提运动和营养。花销在这里的钱还不如买一双优质的运动鞋。

　　最佳细腰的情绪

　　平静，放松。压力也许是造成腹部突出的元凶。过度的压力致使可的松的水平增加，从而引致胃部