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澳式爆发减肥法 比常规减肥有效3倍(组图)http://www.sina.com.cn
2007年03月21日14:41 东方网－解放日报
爆发减肥法，效果是常规减肥的3倍！(新浪伊人风采配图 来源：新浪娱乐) 澳大利亚研究人员最近开发出一套，据说效果可以达到常规减肥锻炼的3倍。 这套新的锻炼模式可简单地概括为“8秒至12秒”原则。以骑自行车为例，锻炼者首先奋力骑车8秒，接着再放松12秒，如此反复进行20分钟，每周锻炼3次即可。
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澳式爆发减肥法 比常规减肥有效3倍(组图)http://www.sina.com.cn
2007年03月21日14:41 东方网－解放日报
爆发减肥法，效果是常规减肥的3倍！(新浪伊人风采配图 来源：新浪娱乐) 澳大利亚研究人员最近开发出一套，据说效果可以达到常规减肥锻炼的3倍。 这套新的锻炼模式可简单地概括为“8秒至12秒”原则。以骑自行车为例，锻炼者首先奋力骑车8秒，接着再放松12秒，如此反复进行20分钟，每周锻炼3次即可。
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