天鹅美颈护理术：不让皱纹泄漏年龄(组图)(2)

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颈部按摩操

　　1.避免将

　　2.经常用鸡骨头煲汤，其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力；或用猪蹄炖黄花菜，其胶质亦能增加皮肤的弹性。

　　3.将刚蒸好的大米饭揉成团，不烫手后在颈部皱纹处来回搓动，直到饭团颜色变黑，此法除皱效果不错。

　　4.多喝水。一天至少2000毫升(即6-8杯)才能满足细胞所需要的水分。

　　5.晚上为颈部按摩时，可选择有

　　6.每星期可为颈部敷一次面膜霜，滋润颈部肌肤。

　　7.当颈部及双膊疲劳时，可用热毛巾暖敷两分钟，增加血液循环。

　　8.勿用太热的水洗澡、触及颈部肌肤，加速皮肤老化及出现颈纹。

　　颈部按摩操

　　在使用颈霜或按摩膏时配合使用。

　　第1步：双手取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，由下至上轻轻推开。

　　第2步：头部微微抬高，利用手指由锁骨起往上推，左右手各做10次。

　　第3步：利用拇指及食指，在颈纹重点地方向上推(切忌太用力)，约做15次。

　　第4步：最后用左右双手的食指及中指，放于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，以畅通淋巴核，起到排毒作用。