男女背靠背 解析身体露肤地图(组图)(13)

腰腹

　　G区：腰腹

　　男性关注指数：★★★★★★

　　女性关注指数：★★★★★

　　刻薄男发言：“

　　挑剔女发言：“肚子上有赘肉就基本告别短款上衣了，要是再来条低腰裤，那就成了女款将军肚了。”(徐洁 27岁 外企职员)

　　《精品》支招：

　　短款上衣和低腰裤可是时尚亮相的随身道具，轻易不能放弃！对于腰腹这样的重点区域，一定要瘦身和

　　1.坐在椅子的中间，挺胸直背，幻想有两本书在椅子两侧的地上，做捡书的动作让身体侧屈，慢慢往下，再慢慢起来。两边各重复10次。

　　2.每天做30个仰卧起坐当然会有效，但“细水长流”更是保持的关键，办公室、购物、公车上……时时刻刻都要让腹部保持“紧张”，这种长线投资累积下来的收益也匪浅。因为促进血液循环，分解脂肪和减少脂肪沉积，才有利于摆脱即将形成的橘皮组织。