三位美白达人揭秘美白“内幕”(组图)(3)

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人人想做美白公主(新浪伊人风采配图 图片来源：新浪娱乐)

　　

美白是场持久战

　　口述：木木 年龄：26岁

　　我本来皮肤就比较白，小时候起就被人家赞扬皮肤好，而且常常听大人说“一白遮百丑”，所以一直特别珍惜自己的白皙皮肤。我觉得涂涂抹抹作用很有限，还是从内部着手比较实在靠谱。而预防绝对比补救要重要。这种理念我一直在生活中坚持执行，有时候想想我也许为了美白失去了一些生活的乐趣，但是这种失去是有回报的，每当人家羡慕地说“你皮肤真白”的时候真的觉得值得。女人大概就是这样的吧，总有些古怪的偏执，呵呵。来说说我关于美白养成的一些偏执的习惯吧。

　　我不喜欢晒太阳，冬天的时候人家兴高采烈地说去晒太阳的时候我也不太感兴趣。因为我知道阳光中的紫外线是美白的杀手，是皮肤老化最直接的原因。 能不晒到太阳我尽量不晒到太阳，而且365天只要出门我一定抹上具有防晒指数的保养品。如果在夏天我基本都把活动安排在晚上，虽然月光也是有辐射，但是晚上一般都是室内活动，辐射跟白天比也要低。去海滨城市度假，我也只在清晨和晚上去海边，这样度个假回来大家都变黑了只有我基本没有什么改变。

　　我对颜色黑黑的食物都不太吃，连喝饮料都是只喝雪碧，可乐从来不沾。最喜欢吃豆腐、牛奶、豆浆、杏仁一类对美白有帮助的东西。特别是豆腐，除了它是白的，它还有的大豆异黄酮能够让皮肤细腻柔韧，这样看起来皮肤就白很多。还有杏仁粉泡起来喝也对美白很有好处。如果皮肤有破损，特别是痘痘破了之后，我绝对不吃含有酱油和醋之类的东西，也很少晒到太阳，所以很少会留明显的疤痕。这样让我错过很多

美食，而且一直坚持也是件很难做到的事。所以我尽可能开发一些“白色食品”的多样食谱。比如说杏仁粉可以熬成杏仁露跟豆腐一起做一款类似日本冷豆腐的冷菜，吃起来幼滑爽口。还有白木耳隔水蒸酥，然后用牛奶泡起来吃，口感很像雪蛤炖杏仁呢，而且对皮肤有益的成分其实也差不多，但价格就不好说咯。

　　除了日常食物我还会吃一些抗氧化的美容药丸，因为皮肤变黑很大的原因就是自由基产生，所以抗氧化才能根本保持健康状态，皮肤才会白才会好。我试过吃大葡萄和伊美婷，确实有效果，不仅脸上变白连身体也更白了。不过一些含有雌激素的药丸比如花粉之类的，我觉得年轻美眉还是谨慎点，因为不仅容易发胖，而且本来年轻的时候雌激素水平就比较高，再补充进去很容易发生乳腺增生之类的问题哦。 文/MOLI

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