想让肌肤无时无刻都呈现动人的光泽，是每个女人的梦想。

　　经常加班、饮食不规律、精神压力大、干燥的环境……任何内在、外在的因素都可能加速肌肤的老化。除了被动的避免，何不主动出击，利用清洁、保养的时机，有意识地加入 “温冷交替”的美容动作加速血循环，让肌肤焕发年轻的光彩！

　　年轻法则一：把“温冷交替”的美容意识融入日常保养中

　　肌肤看起来暗淡无光的原因是血液循环不良，血液中的氧气和养分不足造成的。温凉交替的刺激能够加速血循环和新陈代谢，达到活络细胞的作用。

　　温凉护肤的基本四步曲：

　　1. 清洁——让肌肤升温

　　彻底清洁面部污垢的秘诀是：选择比肌肤略为温暖的水湿润面部和手，再将卸妆品挤在手中揉搓，把卸妆品融开后涂抹于脸上。此时，脸上的毛孔会因温度的上升而张开，清洁彩妆污垢的效果也更棒。

　　Lady提示：卸妆时的动作一定要快，以免彩妆和污垢回到毛孔中。

　　2. 冲洗——让肌肤冷却

　　洗脸要洗得干净，一定要先选择与面部温度相近的水来冲洗，因为凉水会使毛孔收缩，无法彻底清洁皮肤内的污垢，最后再用冷水轻拍面部，达到收缩毛孔、加速血循环的作用。

　　Lady提示：洗后用凉水轻拍的动作要重复不少于15次，肌肤的温度才会下降。

　　3. 化妆水——加速肌肤冷却

　　为了使肌肤紧致有弹性，用沾满化妆水的棉片，由下自上轻拍面部，直到用手触摸脸颊，感觉冰凉为止。

　　Lady提示：平时把化妆水放在冰箱冷藏室中，使用时会更加清凉。

　　4. 润肤乳——让肌肤温暖

　　将乳液或润肤霜均匀涂抹在脸上，用手掌包裹住整个脸庞，让面部肌肤温度上升，使产品中的营养成分完全渗透到肌肤里。

　　Lady提示：涂乳液前，把手掌搓热，可以帮助面部吸收营养。

　　敏感性肌肤：最好选择标有“敏感肌肤适用”字样的洁面乳，认定一种产品后不要轻易更换。不要选择带有柔珠颗粒的洗面乳，洗脸动作要轻柔，时间不要太长，以减少对肌肤的刺激。洗完脸后，可以拍些具有安抚、镇定作用的化妆水。

　　美容师提示：

　　这种温凉交替的护肤法特别适合油性肌肤，但操作时一定要控制好温度。有人喜欢用烫的毛巾敷脸，认为可以让毛孔完全打开，但这样的强烈刺激只会加速肌肤的老化。

　　肤质较薄的人最好不要采用此方法，因为这类肌肤的毛细血管本来就很脆弱，容易破裂，无法承受血管扩张和收缩的急剧转变。按摩也要很轻柔，时间要更短些。如果面部已经有严重红血丝的人，护肤时最好连按摩动作也省掉吧。

　　年轻法则二：利用空闲时间，给肌肤做个温暖的“活力操”

　　羡慕如Baby 般的透明美肌，渴望拥有优美的脸部轮廓，不妨从按摩开始吧！

　　微温的按摩法

　　1.舒展额头：以指腹由眉间开始，把肌肤向上轻推按摩；再顺着额间，以螺旋状手法向太阳穴方向按摩，最后在太阳穴位置按压3秒。

　　2.促进眼周血循环：从内眼角向眼尾方向，上下轮换轻柔按摩；最后在内眼角、眉骨下方及眼尾三个位置各按压3秒。

　　3.提升唇角：因为唇部会有细小的纹路，按摩时不妨保持微笑的表情，帮助拉平唇部肌肤，然后从人中开始沿着唇部四周按摩。

　　4.重塑双颊：由下巴往耳下方，顺着脸部轮廓以螺旋方式轻按，并轻拉耳垂3秒；然后同样以螺旋方式往太阳穴部位慢慢按摩。

　　5.收紧下颌轮廓：用手指沿着脸部轮廓轻轻拍打，让下颌肌肤保持弹性。

　　6.擦去按摩膏：按摩后，用温热的毛巾轻敷于面部，让肌肤感到放松舒适。之后，擦掉脸上残余的保养品(先从两颊、额头等面积较大的部位开始擦拭)。

　　7.镇静肌肤：双手揉搓至微温，以双手手掌将整个脸颊包裹住，并维持10秒钟。

　　拍打按摩法：拍打有活血化瘀、增加肌肤弹性，使肌肤更紧实的作用，同时还可以刺激毛孔收缩，达到改善肌肤通透性的作用。经由拍打所产生的振动刺激使肌肤细胞运动更加活跃，就像是肌肤的健身运动。每天洗脸后，轻轻拍打面部，能有效改善肌肤疲劳的症状。

　　让肌肤升温的按摩霜及乳液

　　不粘腻、凭借按摩能让肌肤温度上升的按摩霜及乳液，非常适合忙碌的你，在家中就可享受美容院的护理效果。

　　按摩霜

　　1.SHISEIDO资生堂活颜悦色舒缓面霜(膜)：一款可以充当按摩霜的舒缓面膜，能够增强肌肤天然保护能力，使疲惫的肌肤重现生机。 50ml 390元

　　2.CHANEL香奈儿超完美修护晚霜：柔滑的质地，强效润泽肌肤，能够弱化面部斑点和细纹，令肌肤紧致水嫩。 50ml 1080元

　　3.Sisley希思黎芳香紧肤露：吸收迅速的胶状产品，紧实、舒缓肌肤，更易于上妆并延长定妆时间。 30ml 980元

　　4.GUERLAIN娇兰眼部美白精华：专为面部娇弱区域设计，能被肌肤迅速有效吸收，让双眸焕发青春光彩。

　　5.LANCOME兰蔻美白修护精华：运用获诺贝尔大奖的科技成就研制的三重连环美白产品，淡化黑斑，使肌肤达到理想的柔嫩状态。 30ml 780元

　　6.BORGHESE贝佳斯按摩霜：蕴涵9种矿物精华配方，能迅速增加皮肤活力，改善肤质，肌肤更显年轻有光泽。100g 590元

　　7.ESTéE LAUDER雅诗兰黛抗氧化乳液：含青花精华，能对抗紫外线、环境污染对皮肤的伤害。清爽的质地容易吸收。50ml 400元

　　8.CLINIQUE倩碧水嫩保湿眼部凝胶：崭新的渗透科技，全面激活肌肤细胞内水分，增强肌肤抗压能力，重拾眼部水嫩平衡。化妆前后均可使用。15ml 360元

　　9.LANCOME兰蔻金纯再颜霜：采用3种天然成分，滋养及改善肌肤，能明显减轻皱纹、均匀肤色，让肌肤紧实有弹性。 50ml 1450元

　　10.clédepeau 资生堂CDP按摩霜：质地温和、轻盈，为肌肤补充水分，防止肌肤出现松弛等老化现象。 100 ml 900元

　　按摩肌肤3大注意：

　　1. 使用无名指和中指轻柔按摩，千万不要大力揉搓，绝对不可施力于指腹。

　　2. 按摩时不要用力拉扯皮肤。

　　3. 按摩要从下往上，反向按摩会造成肌肤松弛。

　　年轻法则三：每周1-2次的深度面膜护理，让肌肤清爽透气

　　带来舒爽感受的面膜

　　柔滑舒爽的面膜，敷后给肌肤瞬间的清凉，随后肌肤温度慢慢上升，达到深层的清洁和滋润效果。

　　1.ANNA SUI安娜苏蜜果洁净面膜：多种植物精华液配方，内含吸油性粉状颗粒，彻底去除毛孔中多余的油脂和污垢。 3.5g /片 8片 340元

　　2.SHISEIDO资生堂美白面膜：维持肌肤理想弹性，补充肌肤水分，预防雀斑、黑斑产生，保持肌肤白皙晶莹。容易涂开、撕脱。100ml 600元

　　3.Christian Dior 迪奥：10分钟密集享受，赋予肌肤超凡的放松舒适感受，宁静享受的同时，肌肤变得丰盈、柔软、有弹性。 10片 1500元

　　4.Sisley希思黎瞬间洁净亮丽面膜：粉红及白色粘土结合植物萃取精华，能迅速且温和地去除令肌肤暗沉的不洁物，瞬间提亮肤色。61g 620元

　　5.LANCOME兰蔻深层补水面膜：含植物天然锁水成分，令肌肤光滑、滋润。100ml

　　330元

　　6.CHANEL香奈儿纯净立显面膜：温和卸除面部污垢及过多油脂，使肌肤澄净透明。 75ml 345元

　　7.GUERLAIN娇兰莹美丝滑面膜：薄如蝉翼的面膜，具有滋养、亮泽肌肤、去除老化角质三重功效。 8片 580元

　　8.ESTéE LAUDER雅诗兰黛矿泉保湿面膜：富含矿物质，即可舒缓肌肤，并显著提高肌肤滋润度。100ml 340元

　　9.HR赫莲娜维他命C精华面膜：轻盈者喱质地，令暗淡无生气肌肤即刻恢复光彩。

　　50ml 380元

　　10.AUPRES欧珀莱面膜：给予肌肤滋润感的同时，清除堵在毛孔里的多余皮脂和污垢，令肌肤透明光滑。100g 105元

　　使用面膜5项注意：

　　1、 皮肤属于干性缺水性肤质，最好选用面霜式的面膜，滋润效果会更好。

　　2、 除了面部肌肤外，颈部也是容易产生皱纹的部位，所以，颈部也需要涂上面膜。

　　3、 敷上面膜后，要放松面部肌肉，避免牵动面部肌肉的动作，最好是平躺在床上，脚位垫高。

　　4、眼部周围的肌肤特别细嫩，在涂抹面膜时要留出眼周部分。

　　5、 洗净面膜后，干性皮肤应涂上润肤乳；油性皮肤可以涂上收缩水来保持敷面效果。

　　作者:策划、执行/秋秋 文/AKI 　

责任编辑：Yumiko

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