每年的换季时节，气候变得忽冷忽热，温度忽高忽低，皮肤也往往跟着敏感起来。这是怎么了？敏感现象有些什么症状？又该采取哪些措施呢？

　　皮肤学家告诉我们，皮肤是一层站在最前线防止外物入侵的组织，它的绝妙结构、精密组织功能，使能产生抗体作用的所谓防卫组织发生作用，以阻止异物的侵入。此时，如果身体能够对入侵物产生强大的对抗作用，皮肤便相安无事，如果产生不顺利的抗体，表现在皮肤表皮的异常现象便称为“敏感现象”。

　　敏感现象表现为皮肤容易长面疱，经常发红、发痒，甚至长出红斑疹。虽说男性的这种情况少于女性，但国外有关的研究机构的调查显示，还是有20%的男士在这个季节有皮肤敏感的现象。

　　是什么在跟你的皮肤作对？

　　花粉 每年春天，微小的花粉颗粒从各种树、草、花等植物中飞散出来。这些颗粒隐藏在空气中，并随空气的流动而到处游荡。尽管它们的使命是传播到其它植株上，但是，它们中的一部分却被吸入人的鼻腔和喉咙。

　　灰尘 灰尘过敏是一种对生活在灰尘中的微生物的过敏反应，是最普遍的过敏。“居室灰尘”来自各种织物的纤维，如棉纤、皮毛和其它纤维，尤其在春天，灰尘会随着流动的空气而四处飞扬。

　　家养宠物 家养宠物是最常见的动物过敏的致敏源。很多人认为过敏是由于猫、狗的毛引起的刺激，据研究认为，主要的致敏物是猫、狗的油脂腺分泌出的蛋白质，当它们舔毛的时候沾到毛发上，随着抖动毛发而散落在空气中。猫比狗更加容易致敏，因为它们比狗更爱抖动毛发，几乎整天呆在屋子里，并且和人的接触十分亲密。

　　化妆品中的某些成分 香精是典型的护肤品致敏成分；收缩水中的酒精对肌肤有刺激性；生化合成的防腐剂，有去死皮作用的果酸对肌肤也有刺激性。

　　化学物质 当你闻到油漆、颜料、化妆品、毛毯、塑料、香水、烟雾以及空气清新剂的气味后，有时会产生敏感现象。

　　年龄增长 去年不过敏并不见得今年也不过敏。因为年轻健康的肌肤表面有一层弱酸性的皮脂膜，保持水分，保护肌肤不受外界侵害，但随着年龄的增长，这层皮膜日益走下坡路,至使敏感物质容易入侵。

　　皮肤变薄 过度剃须和过度去角质而使皮肤突然变薄之后，皮肤失去了保护和抵抗的能力，如果这时再接触到花粉、灰尘、化学成分或者是猫狗身上分泌出的蛋白质，会产生敏感现象。

　　食物过敏 海鲜、芒果、果仁是比较典型的致敏食物。

　　保护好敏感脆弱的肌肤

　　不能过度去角质 洗脸不要用药皂等皂性洗剂，因界面活性剂是分解角质的高手，要极力避免。最好使用乳剂，或非皂性的肥皂，可以调节酸碱度，适应肌肤。对于磨砂膏去角质剂等产品,更该敬而远之。

　　不使用疗效强的产品 敏感肌肤不适合疗效性太强的产品，使用不给皮肤增加负担的非疗效性基础保养品，才是使皮肤恢复健康的良方。

　　不用含化学成分的防晒品 敏感型肌肤的皮层较薄，对紫外线的防御能力差，所以在擦上基础保养品作为隔离之后，再用防晒品会比较好，防晒品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮表上。近来有些厂商推出含较少化学成分、具有物理成分的防晒品，对皮肤的刺激性相对要减少。

　　尽量减少刺激 皮肤一出现干燥、脱皮或发红情况时，要警觉皮肤健康是否亮起红灯。要让皮肤复原，最好的方法就是减少刺激，包括避免太热、太冷的环境，不过度受风吹日晒，不摄食刺激物，停止保养品的使用等。在减低伤害后，皮肤运用原本的愈合能力，说不定可因此自行恢复健康。如果皮肤状况还是不见好转，而越显恶化的话，一定要找专业医生诊治，这时的皮肤问题，可能不是你想象的那样单纯。

　　采用饮食调理脱敏法 皮肤敏感阶段要注意饮食营养的均衡，少吃油腻、甜食及刺激性食物，不吸烟，不喝酒，不吃容易引起敏感的食物。多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗敏化合物，可以预防过敏症的发生。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。因为其中含有丰富的维生素C，而维生素C正是天然抗组织胺剂，如果每天从饮食中摄取1000毫克，就足以防止过敏症的出现。过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，如果能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质最好每天喝些豆浆。

　　不要随意更换护肤品 对于肌肤敏感的人，用惯了的化妆品最好不要随便更换，如果要使用新化妆品，应先做皮肤试验，方法是将要使用的化妆品涂抹在耳后、手腕内侧皮肤较细嫩的地方，留置2至3天，观察其反应，若是出现异常反应，如发炎、泛红、起斑疹等，就必须避免使用该化妆品。

　　春天不用冬品 气候和环境的变化会使春天的肌肤发生很大的变化。在春风荡漾的季节，皮肤血管和毛孔随之扩张，皮脂分泌比较旺盛，因此，面部会显得湿润有光泽。这时，应改变冬季那些含油料多的护肤品，才不致于损害皮肤的健康。也就是说，春天应选用一些含油脂成分低的霜剂，如维生素、柠檬素、奶液等以营养为主的护肤化妆品。这样，既不影响皮肤的正常排泄，又能给皮肤提供营养。

　　预防胜于治疗 任何皮肤问题都是预防胜于治疗，肌肤敏感更应该有意避免可能导致敏感的致敏源，如果知道自己对哪些物质过敏，就要远离它们，因为过敏症状会永远存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触会引起过敏现象的过敏原。

　　出国前要调整护肤品 离开你长期生活的环境，皮肤必然发生变化，皮肤的汗腺、排泄皮脂分泌的角质层厚度也会发生变化。如果去阳光多的地区，即使是冬天也要准备防晒品，但UVA指数不要超过15，因为UVA指数越高，皮肤越容易过敏。如果从温度和湿度较高的沿海地区到大陆性气候的干燥地区，皮肤、嘴唇会感到干燥、干裂，油脂分泌不够，干燥的空气会把身体中大量的水分挥发，这时就急需强力补水保湿，还要减少肥皂清洁的使用次数。等等这些，在出国之前一定都要考虑到，及时调整不适用的保养品。

　　文/仇明

责任编辑：yumiko

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