当肌肤出现暗沉、无光泽、干燥时，我们大都会将 “加强保湿”作为保养重点，然而现在生物学家却发现，也许只是单纯的滋润对肌肤是不够的，“排毒”应该是肌肤保养的首要工作。

　　不够洁净的肌肤就像一池浑浊的水，如果不经过滤注入再多的清水也没有意义，展现出来的仍会是黯淡不透明的肤质。而“排毒”做的就是过滤的工作。

　　“为什么我这么重视保湿的功课肌肤还是像脱水的花瓣，黯淡无光？” 有没有想过，滋润之前你的肌肤首先需要排毒？

　　理论篇

　　什么是肌肤的毒素？

　　影响容颜的毒素有很多种，而最大的毒素是自由基。环境的污染、抽烟、喝酒、生活不正常都是促使体内自由基过量生成的原因，导致斑点、细纹提早出现。所谓“排毒”，就是清除一些原本并不属于肌肤天生应有的外来物质，这些物质包括自由基、表皮被污染的脏污、油脂、脂肪废弃物等。

　　什么情况下肌肤会产生毒素？

　　当身体的外部和内部环境发生变化时，一些具有攻击性的物质如自由基、表皮被污染的脏污、油脂、脂肪废弃物等就会发生变化，开始攻击皮肤细胞，导致皮肤细胞提早死亡，肌肤表面也随之出现干燥、斑点、痤疮、肤色不匀等多种问题。

　　排毒成分分析

　　表皮排毒：可以通过深层清洁达到。果酸和水杨酸都能达到深层清洁，尤其水杨酸是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速率，任何存留在肌肤上层的毒素，都可以通过这种形式剥落。

　　深层排毒：深层排毒要通过活化细胞循环系统来增强细胞天然的再生与排毒功效，各品牌的强效密集护理产品大多具有这项特点。通过添加一些能促进血液循环、吸氧功能的成分，如天然酵母诱导体、生化髓质、提升微循环能力，刺激加速细胞的修护与更新，提供细胞必须的氧气，来带动皮肤的新陈代谢，帮助清除囤积真皮中的细胞废弃物。

　　肌肤自身就能排毒：健康的肌肤不需要借助外力来排毒。如果肌肤需要加强与补给，那应该是伴随润泽而来的。所以正确的保养与积极锻炼都有助于肌肤的洁净。

　　·BIOTHERM润白净化三步曲如:洁面啫喱、爽肤水、精华素

　　美白的同时深度净化肌肤，促使肌肤透明，达到完美无瑕。专利DETOX 复合配方，一如细胞净化剂，中和细胞毒素，有效改善微循环，使代谢畅通无阻，从而提升肌肤排毒功能。令美白功效双倍提升。润白净化爽肤水 290元(250ml) 彻底清除污染、缓和压力、疲劳引起的不洁物，去除真皮层中细胞弃积物。

　　·西柚含粗纤维，可消食及调理肠胃。

　　·LancomeA+醒肤晚霜 695元

　　添加金合欢花蜜与山华榉精华，有效排除毒素，柔软及净化肌肤。

　　·润白净化洁面者喱 260元(150ml)

　　富含水杨酸，轻柔清洁肌肤，去除老化表皮，令肌肤洁净光泽。

　　·润白净化精华素 600元(30ml)

　　含有加强的排毒复合配方，两种活性成分：抗臭氧因子与抗金属因子可中和由城市污染导致的毒素，同时作用于细胞微循环，帮助肌肤排除废弃物。

　　·VICHY弹力修纹紧肤晚霜

　　特含Polyvitamine E 及Ginkgo在夜间排除毒素，深层护理肌肤，同时增强肌肤弹性，紧致肌肤。

　　·西红柿高纤维低热量的特质，有利于排毒。

　　警惕！毒素入侵的四个重要时刻

　　1. 换季带来的毒素每年四次的季节转换之时，尤其是在秋冬季过渡时，肌肤新陈代谢变慢，堆积在肌肤表面的毒素排不出去或者排出速度减慢。

　　2. 紫外线积蓄的毒素紫外线对肌肤的伤害是可以累积的，夏天受到的紫外线伤害，冬天之后才会显现，晒斑、色素沉淀、肤色不匀有很多都是肌肤中毒素堆积的反映。

　　3. 环境污染潜藏的毒素空气污染、吸烟等都含有各种自由基，这是毒素产生的主因。

　　4. 劣质化妆品“富含”毒素不安全的化妆品中含有铅、汞等有毒重金属元素，沉积于皮肤乳头层，使皮肤无法正常吸收养分，从而出现面部黄黑、无光泽、脱皮、假性皱纹等，严重时甚至会形成“化妆斑”，毒素也就沉淀在皮肤中。

　　饮食排毒一日功课表

　　早晨：一杯清水或苹果汁

　　早餐：加有酸奶或芝麻的新鲜水果沙拉

　　上午：鲜果汁午餐：加入大量黄瓜、洋葱、橄榄油和柠檬汁的沙拉，坚果和杏仁

　　下午：绿茶

　　晚餐：加入柠檬汁和橄榄油的西红柿、洋葱、苹果和葵花子沙拉

　　睡前：母菊花与面包熬成的汤

　　攻略篇

　　1 为肌肤请个24小时的清道夫：让肌肤免于毒素伤害最积极的方法就是寻找一件适合它的护肤品，成为全天的清道夫，即安全又方便。含有效抗氧化成分的产品是最好的选择。

　　2 洗脸排毒：先用温水洗脸，接下来用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，冷热交替的洗脸法，能够促进血液循环，也是促进排毒的小诀窍。

　　3 善用植物精油：纯正的植物精油的分子很细，可以将滞留在身体的二氧化碳及沉积的物质代谢出来。无论是擦还是闻，都能代谢体内毒素，净化身心。建议干性肌肤使用玫瑰精油；油性肌肤使用茶树、柠檬、鼠尾草精油；敏感性肌肤使用甘菊及矢车菊等精油。

　　4 自己做做淋巴引流：淋巴循环的功能一旦变差，废物与毒素便会不断地在体内堆积。自己做“淋巴引流”的方法是：以淋巴较多的腋下、锁骨、脸部与耳际交界处为重点。先从鼻翼两侧缓而深地按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞侧边慢慢到锁骨，完成脸部的排毒。一定要顺着皮肤的纹理按压，一星期三次，在每次清洁面部后，拍上化妆水和排毒产品后再进行，千万不要在不涂任何滋润产品的情况下按压，以免给皮肤带来伤害。

　　5 多运动多旅游：经常性进行大运动量的活动会加速身体的新陈代谢，在不断喝水不断出汗的同时，身体的毒素就会随着汗液同时排出，体育运动或是外出旅游，都能有助于自然排毒。

　　6 每天大量喝水

　　7 每天一杯花草茶特别推荐——牛蒡、车前子、绿茶、蒲公英。

　　8 常吃排毒食品特别推荐——菌类，排毒水果如：苹果、西柚、猕猴桃、樱桃，豆类汤，血豆腐。

　　·KOSE纯肌粹 320元

　　从牡丹皮、芍药、冬虫夏草中提取的植物精华直达角质层深处，排出体内老化废物，净化肌肤，有效清除面疱、粗糙、浮肿和晦暗现象，使肌肤纯净柔美、富有透明感。 黄瓜含有葫芦素、黄瓜酸及柔软细纤维，其良好利尿作用也有益排毒。 苹果含丰富果胶，能避免食物在肠内腐化，实现顺利排毒。

　　·猕猴桃含有大量食物纤维及蛋白分解酶，可帮助消化。

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　　使用10分钟，对皮肤微循环的改善作用相当于一个半小时的面部按摩，是肌肤解毒过程中完美享受的一部分。皮肤更柔软、有弹性、洁净和健康，皮肤呼吸更自由、顺畅。同时瞬间强效保湿。

　　·DIOR纤容晚霜 795元

　　配方中特有卓越成效的排毒成分，能在睡眠时帮助排除囤积在肌肤内的毒素。同时含有植物蛋白，刺激角蛋白细胞改善肤质，令一早醒来，肌肤轻松舒展。

　　·KOSE纯肌粹 320元

　　从牡丹皮、芍药、冬虫夏草中提取的植物精华直达角质层深处，排出体内老化废物，净化肌肤，有效清除面疱、粗糙、浮肿和晦暗现象，使肌肤纯净柔美、富有透明感。

　　策划/小谦 文/仇明

责任编辑：yumiko

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