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组图:只花小钱也美艳 黎姿青春不老养颜2秘决(2)
http://www.sina.com.cn 2006年08月02日12:10 三九健康网


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黎姿觉得运动不仅能塑身,还能令皮肤变得更好,比吃补品更有效!(新浪伊人风采配图 来源:国际在线)

  ●运动令胸部更挺,皮肤更好

  黎姿打趣:“其实我很喜欢做运动,做完运动出了一身汗,听说好象令胸部挺些,皮肤也好些,比吃补品更有效呢!”酷爱运动的黎姿每晚还会做两三百下仰卧起坐,而且会在家中自摸数小时:“我每天都会浸浴磨砂,慢慢磨个够。”

  模仿度:★★★★★

  运动是一项人人皆宜的美容大法,出出汗,排排毒,对皮肤自然是好,但是贵在坚持哦。

  仰卧起坐小贴士:

  两手的位置对腹部收缩的压力大小有直接的影响。 一般有三种不同的安放位置:

  Ⅰ、两手自然伸直平放在体测(易)

  Ⅱ、两首部交叉互抱于胸前(中)

  Ⅲ、两手置于颈后(难)

  1.准确的方法:两手轻轻的托在颈后耳侧,不致产生使颈部向内压缩的借力动作。

  2.不准确的方法:两手紧紧地抱住后颈,仰卧弯起以两手用力使颈柱向内压缩的借力动作。

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