本文来自微信公众号“心之助”——女性心理健康与成长专业平台
整理丨心之助签约作者 戴喆
小编丨 心之助云云
很多女性经营婚姻的方法是努力努力再努力，她们在婚姻中不辞辛苦，倾其所有的付出，然而却往往没有好的效果。婚姻关系真的不是比谁更努力，很多时候我们要爱的有智慧。
这个脑筋的急转弯，需要我们的思想跳到一定高度才能产生。大的社会背景下文化理念、意识氛围都在处处影响着我们的思想和行为。一些几千年的传统观念更是流在我们的血液里，成为了我们生命的一部分。
这些东西，如果我们能在一个高度的视角下去观看，那我们也就更有可能跳出这些观念的枷锁，来先行一步成为这个社会的先驱，进而享受走在社会前列的幸福与快乐。
性爱是男人表达爱的重要的方式，这种方式是男性世界的集体无意识形成的后续影响。
潜意识里，男人仍然用性来表达对对方的爱慕，甚至深一点说，当男人在性上能够给女人很愉悦的感觉，他才更确定与女人确立了亲密关系。
对于表达情感方面：
女人天生细腻，善于照顾别人。拥抱，抚摸，说些温柔的安慰的话都是她们的强项。她们可以哭，可以脆弱，可以撒娇，可以抱怨，她们有很多很多方式来肆无忌惮的表达情感。
然而男人表达情感就两种，一种是做爱，另一种就是拿物质的东西回来给你。
这是一种集体无意识现象。由于男人天赋竞争性，从远古时代的狩猎到现代社会的商战，男人每个毛孔都透着争斗的意识。表达情感对于男人来说是一件不光彩的事，也会因此丧失竞争效率。
反过来他们想对女人表达爱的时候，不管是掏出信用卡来，买买买，还是掏出那家伙来，啪啪啪！都体现出男人是效率优先、解决事情优先的竞争型动物，这和女人“情感关系”的天然属性是完全不同的。
拒绝男人的爱，好傻，你们其实不是在惩罚男人，你们其实是在拒绝男人向你们表达爱。
人和人之间的肢体接触是最快的建立亲密感的一种方式。
男女之间在最初的时候，由于新鲜感和激情，他们发生性的过程会非常的冲动和激烈。但随着关系的深入，我们内心深处亲密了之后，彼此之间非常熟悉了， 我们性欲会有所下降。但这并不会影响我们的亲密关系，因为在这个过程中，心灵的互动已经能够给我们带来很多美好的感受了。
性爱同样是由两部分构成的，即性和爱，也就是“激情”和“情感”两部分。
女人需要借助肉体上的表达来让我们的关系更加亲密。而男人需要借助高质量的性爱来证明男人的价值。
这种细微的差别也令性关系的双方表现不同。女人在乎心灵的贴近程度，男人则更在乎能否给女人带来愉悦的感觉。
也因此一个高质量的性爱对于男人来说，一方面取决于双方的感情，心灵交互的程度。另一方面，也在于男人在这个女人面前是否自信。
性高潮对亲密关系的反应
男人的高潮即为射精，他们天生就拥有性快感，女人却有很大不同，她们的快感是向纵深发展的。
首先说女人性交时的防御心理都要比男人重。
在观念上女性会被强暴、被侵害，所以在做爱这件事情上，女性都需要或多或少的进行调整，才能放下这种戒备和被侵犯的心理。
女性只有在充分信赖对方的时候，才能达到性高潮的美妙境界。这种绝无仅有的归属感和亲密感，也是亲密关系最极致的体现。
性关系、性生活在亲密关系中确实起着非常重要的作用。甚至有心理学家说，若你们不能掌握好沟通技巧，不能学习到更好的处理冲突的方式，那就想办法让你们的性生活和谐吧。
青少年儿童化和非社会化、非成人化乃至动物化。
相当多的父母给孩子的无非就是这三种三观：
1。你只要做乖孩子，学习好，听话，你要什么有什么。
2。外面都是狼外婆，你就好好在家里做个小孩子就可以了，你太脆弱了，根本不足以应对外面的险恶世界。
3。你遭遇的算什么啊，当年你爹妈……
她们没有青春期，没有试错的时空，没有进入社会的过渡期，就像是一只家猫忽然被扔到野生的世界。
你要活下去，就必须繁殖，生育。
要么就是给父母还债，为父母活着。
在一个四处讲人道的世界，却要像动物一样活着？这就是很多中国男女们面对的痛苦。
当孩子有自己的感觉的时候，尝试划出边界的时候；妈妈在用自己的感觉来覆盖这个孩子的感觉，并告诉孩子，你没有自己的感觉，你的感觉是错的，妈妈的感觉，就是你的感觉。
这样的孩子长大了，怎么可能有自我？
他们就会格外在乎父母的感受。
这算不算强行剥去你的精神外衣，强行把他们的乐趣插入你的世界？
她要不断牺牲自己的性权利，不断牺牲自己做为女人的情感需要，不断被当成次要的背景物，她需要一次次地让这个男人入侵她的精神世界，掠夺她的耐心，剥削她的投入——这算不算是一种强奸？
事实证明，那些对父母离开没有太多反应的孩子，往往过度早熟，他们看起来是对社会适应良好的孩子，也就是中国父母常说的，“别人家的懂事的孩子”，但他们也往往比那些不太适应社会的孩子问题更多，他们的懂事的来源，不是来自他们自然的成熟，而是因为创伤，而停止了对外界求援，开始把创伤压抑下去，最终让创伤成为一生的暗影。
强奸就是把你物化，让你不必有人的尊严；不允许你有自我，有边界，有底线，有原则，有立场，有自己的需要和自己的欲望。
诱奸是什么？
就是一个女孩被卖到妓院的时候，那些老妈子的劝告：他们很强大，你不能反抗，反抗就必死，因为你很弱小，你必须苟活下去，像动物一样地活下去。
我们的文明教化下的人，连咬人的能力都没有了。
罗杰斯说过，人的一生的任务，就是成为人。
而我们如何成为一个人，都是我们一生需要做的努力。
我们这个时代的任务不再是生存和活着，而是像一个人一样活下去。只是我们还不知道怎么去做一个人。
自我这两个字，对女人的重要性。丧钟不是为他人而鸣，丧钟也是为你而鸣。
既然先天没有人教会我们如何应对强奸的文化，那么我们就需要在后天去学习，如何成为一个强有力的女人。
做一个终于可以理解孩子的妈妈。
和做一个终于可以教会孩子如何应对外面世界的爸爸。
世界观：
你有权有尊严；
你有权有自我；
你有权说不；
你有权拥有你的情绪；
你有权爱自己，以及被爱。
而且如果你愿意，你是可以有能力做到，生活在更美好的世界的。
一个孩子从小生存环境太差，他们往往很难真正有足够的耐心成为棋手，因为他们的生活就是一场赌博，他们没有机会考虑生存以外的事情，这就无怪乎他们对这个世界的看法非常消极、狭隘和僵化，最终他们只能尊崇更原始的方式解决问题，他们从未有机会真正地学习如何去爱和被爱，他们只是学会了如何被伤害以及伤害他人。
所以他们就会抓住一切看起来像是机会的机会，注重了速度和数量，而忽视了效率和质量。
真正的棋手则相反，他们会更注重三思而后行，他们永远都关注的是如何真正的在自我和他人之间的平衡。
他们一招之后，想要的是十招以后的局面，而非只看一时一刻的得失。
所有的快感，经历的过程越漫长，它就越可控，相反，快感就会控制你。到底是让快感控制你还是你控制快感，这就是一个问题。把所有的资源都悬于一人之手，你的末日就到来了。
由简入奢易，由奢入简难。由饥入饱易，由饱入饥难；由寒入暖易，由暖入寒难。
这个世界的大概率事件，就是你没有实力，就无法扳回那些你无法扳回的。
正面boss和反派boss不同的是，他们会培养你，让你成为自己，甚至会青出于蓝而胜于蓝，他让你站在他们的肩膀上，可以让你看到更高更远的世界。
反派大boss你和他的关系是一种人身依附关系的，你以自己的灵魂作为交换来换取你的需要的满足，最终你会发现自己越来越失去了自我。
真正好的情感是正面大BOSS所给你的爱：他是你的训练教练，当你和他在一起的时候，你会发现自己的世界更广阔了，而非只有他；你会更接纳自己不能接纳的，爱自己无法爱的，学会自己过去不曾学会的，你越发拥有了自我意识，和这个世界可以更好地相处了。
这就是好父母和坏父母的区别。
什么样的关系是注定没有未来的？
如果这段感情得来全不费功夫，如果这段感情的默契不需要任何的试错和培养的时候，如果你觉得这个人就是从天而降的时候；
如果你们总是沉浸在极致的狂欢而从未讨论过彼此的差异，从未在冲突的时候，找到合作的办法的时候；
如果你发现一切的发生正好弥补了你过去创伤的黑洞的时候；
如果你在这个关系中，始终没有看到两个人讨论爱的过程，而一竿子插到最后的目标上的时候；
如果你发现爱上这个人，整个世界都不如你们俩更美好，你们好像在一个世外桃源；没有这个人，你会来到一个荒凉的更悲惨的世界的时候；
如果你发现在关系中，你不得不不断牺牲自我，慢慢都不知道自己想要什么的时候；
如果你发现在这个关系中充满了母婴关系的味道——你的所有资源都来自他的赐予而非你自己的能力的时候；
那么你可以明确地告诉自己，你可以赌赢短期关系的甜蜜，但你们的长期关系，一定是输的。
能够理解接纳男人的独特性， 这对男人非常重要。这会让他们感觉到放松，被支持，被接纳。
我们的价值感很大程度上来自于周围人特别是亲近的人的肯定与欣赏。当我们做一件事被别人肯定、鼓励、认可的时候，我们会感觉自己是有用的、可爱的，我们会更有动力成为更好的自己。
在男人要做什么事情不明确，甚至他自己都不确定做这个事情能不能成功的时候，女人在旁边的支持，会让他非常感动。他会感觉自己到被信任，被支持。
接纳、允许一个男人的无能、无助、脆弱的部分的存在。
一份真正的接纳，是从内到外感觉男人这样是OK的。认同敢于分享自己脆弱的人，才是真正的强者。
女人以细腻的情感，给到男人理解和把问题正常化，这对男人的情绪是有巨大安抚作用的。女人会教会男人如何柔软下来，而男人此刻的感动正是他体会到，女人是帮助他减压的，而不是给他增加压力的。
女人可以接纳男人在性方面的差异。从人性的角度、从两性差异的特点上给男人一些理解和接纳，男人也会很感动的。
三个作用：
1。女人可以自己处理大部分的情绪，不把自己的情绪强压在男人的身上，不给男人束缚，给男人很多人性的空间。
2。担当很好的容器，当男人情绪不稳定的时候，女人能够给男人稳定情绪的支持，可以让男人从另外的视角去看这个事情。
3。可以和男人发展一些合作的方式，让两个人找到利益的共同点，一起来面对问题、解决问题。
六个角色：
1。安抚者
能够在对方有情绪的时候，给与理解和支持。能把对方的情绪正常化、普遍化，让对方在一份被托住的感觉中，尽情的展现自己的内在。
2。观察者
拥有跳出的能力。在交流中能跳出自己观察对方，同时也能用这个角色来提醒对方真实表达、真诚以待。
3。干预者
能理性的在出现问题的时候给与一定引导，且松且抓的让对方感觉即被理解，同时又不至于一下子随激烈的情绪而失控。
4。保护者
对自我有疆界，呵护对方的同时也不让自己受伤。恰恰这种挑战男人的感觉，会让男人感觉女人的存在和力量。同时这也可以给男人做一个示范，让他们不必太过牺牲自己。
5。探索者
在男人允许的前提下，可以帮助引导男人探索出情绪背后的思想和需要。这种情感上的梳理，恰恰是男人不太擅长的。
6。合作者
家庭中的一些事，可以帮助男人分担。让男人感觉到不孤单，感觉到有人陪伴他共同面对这些事情。这一份实际行动的支持，也会令男人非常感动。
人类的心理需要，也无非是这两种：
1。母性的安抚，对于我们的认可。
2。父性的角度，对于世界的看法。
当女人能够站在男人身旁，给到男人这样支柱的感觉的时候，男人不仅感动，也更可能像打了鸡血一样的，努力成为更好的、配得上你的——他。
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