很多产妇会在产后3个月之后开始有不同程度的脱发烦恼。看着自己一头秀发一把一把得往下掉，着实令妈妈们心惊肉跳。面对人生如此“危机”，妈妈们该何去何从？让我们一起来对症下药拯救危机！

产后3至4个月开始大量脱发

脱发有很多因素

　　Q：为何产后会脱发？每个产妇都会脱发吗？

　　A：并不是每个产妇都会大量脱发，这种情况发生的几率一般是30%到40%。很多妈妈会问：为什么是我呢？其实不难理解，因为妈妈们在怀孕时期体内的雌激素会增加，所以那个时候的发质会特别好，有很多头发甚至会超龄服役。等到孩子一降生，妈妈体内的雌激素量一下子下降到怀孕前水平，那些超龄服役的头发就会一下子脱落，这是主要因素。还有一些个人因素，比如，有的妈妈在孩子降生之后一下子精神压力很大，日夜照顾婴儿心力憔悴；还有的妈妈听信了很多明星所谓的月子减肥法，月子里就开始节食挑食，又要喂奶，再加上食欲不好、消化不良等等原因，导致营养跟不上。这些原因都会导致产后大量脱发。

大量旧发脱落的同时新发会加速生长

　　Q：如此大量的脱发，会不会很快变成秃子？

　　A：这种担心其实是没有必要的。因为产后脱发多发生在头皮的前三分之一处(也就是额头两边最厉害)，在大量头发快速脱落的同时，大量新生发质也在加速生长，虽然会有一段青黄不接的时候，但过一段时间就会缓解了。

　　Q：如何衡量自己是属于大量脱发？

　　A：一般来说，非产妇的女性每天也会掉头发100根左右，这是一个正常人的量。产后脱发可能会每天翻几倍的量往下掉，这种情况会持续一年多，有的妈妈持续两三年都有可能。如果你真的脱发脱到头皮裸露，那是要就医的。

放松身心均衡营养可缓解脱发

　　Q：如何制止产后脱发？

　　A：要完全制止产后脱发似乎是不现实的，因为这是身体正常的代谢过程。如果妈妈出现了产后脱发现象，可以有意识地增加饮食中绿色蔬菜和新鲜水果的比例(萝卜、菠菜、苹果、樱桃、藕粉、白菜、枣子等都是不错的选择)，其中包含的碱性无机盐可以中和体内不利于头发生长的酸性物质，并将其排出体外。动物脂肪类的食物不要吃得太多，以免发根溢脂，更容易掉。小编是每天吃少量的黑芝麻、核桃仁、小麦胚芽、薏仁磨成的粉，帮助排湿生发，每天再喝一杯玫瑰花茶，补充少量植物雌激素，把本来每天洗头改成每周洗两次。现在宝宝六个半月，小编脱发的地方已经长出新发了。也有网上教妈妈们多用木梳梳脱发处来进行头皮按摩，感兴趣的妈妈可以试试看，但小编觉得一梳掉一把，不忍心下这个手。总之，只要不是脱得太离谱，妈妈们对待产后脱发还是要耐心一些，仔细地调理自己的身体，时间长了自然就会好了。

(文字/Elsa 图片/网络责任编辑/曹馨元)