甜蜜夫妻的营养早餐搭配 法式吐司配家常草莓酱

http://www.ijie.com   2012年08月30日14:35  爱结网

  营养早餐搭配让身体更加健康,做一顿营养早餐让甜蜜夫妻更加甜美。下面教你法式吐司配家常草莓酱,甜蜜夫妻的最佳营养早餐搭配。 

营养早餐搭配特色营养早餐搭配特色

  营养早餐搭配法式吐司配家常草莓酱特色

  法式吐司配家常草莓酱好吃的食物是不分国界的,这款早餐必定受到全家人的欢迎。草莓酱比较家常,而且新鲜熬制的会更加诱人。 

营养早餐搭配用料营养早餐搭配用料

  营养早餐搭配法式吐司配家常草莓酱用料

  大吐司面包      1个

  鸡蛋      4个

  牛奶      125ml

  鲜草莓      400g

  肉桂粉      2g

  白砂糖      80g

  水      30ml

  黄油      少许

  姜粉      2g 

营养早餐搭配做法营养早餐搭配做法

  营养早餐搭配法式吐司配家常草莓酱做法 

  1. 将大吐司切成每片约2.5厘米厚的大片,再对角切成三角型,备用。

  2. 草莓洗净去蒂,切片盛入汤锅中,加入白砂糖(50g)和白开水盖盖中火煮开,煮制15分钟左右至草莓变软,白砂糖溶化且汤汁略浓稠,备用。

  3. 在碗中打入鸡蛋打匀,加入全脂牛奶、剩余的白砂糖、肉桂粉和姜粉充分搅拌均匀。

  4. 取一只厚底煎锅,加入黄油小火加热,先将三角面包片充分浸入搅好的蛋液中,再夹出放入煎锅中中火煎至两面金黄,盛出码入盘中,依次将剩余的面包煎熟盛盘。

  5. 将煮好的草莓酱浇在煎好的面包上即可。

营养早餐搭配小贴士营养早餐搭配小贴士

  小贴士

  1、在这个早餐中,甜美是少不了的元素。

  2、将面包煎至金黄,你会感觉早餐的滋味和颜色更加立体,食欲大增。 

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(文字:贝太厨房  图片:网络综合  责编:Ashley) 

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