新娘婚前吃什么水果才能减肥？其实，不同颜色的水果有着不同的减肥效果哦！爱结来告诉你一个有趣又有效的彩虹水果减肥方法吧，让新娘婚前快速减肥！ 

婚前吃什么水果减肥

　　赤：番茄

　　番茄中含有丰富的有茄红素，食物纤维及果胶成份，每天吃100g小番茄，可以帮你降低正餐时摄取的热量，促进肠道蠕动。不仅如此，独特的酸甜口味帮你刺激胃液分泌，促进营养消化，瘦身效果一级棒。

　　橙：木瓜

　　木瓜的丰胸效果其实并未得到科学证实，但它的瘦身效果却不容小视，因为其中的瓜酵素不仅能分解蛋白质和碳水化合物，可以通过分解脂肪而去掉身体的局部赘肉，并且促进细胞新陈代谢，将毒素排出体外，从而达到瘦身的目的。每晚半个木瓜，坚持2个星期，你会发现自己：已经成功瘦下去，而且瘦得很有型。

　　黄：柠檬

　　柠檬酸是促进身体热量代谢的必然物质，而在中营养在柠檬中就可以找到它。如果你觉得柠檬太酸，不是你的口味，那么每天喝2被柠檬片泡的水也是OK的！

　　绿：奇异果

　　丰富的食物纤维和钾元素成就了奇异果的瘦身功效，每天1~2个猕猴桃可以防止便秘、促进消化，其中大量的蛋白分解酵素还可以排除身体内的油脂，让你没有小肚腩。

　　青：印度青苹果

　　不得不说，它是瘦身冠军，因为其中的许多物质都有瘦身功效，比如国脚，帮助肠道蠕动，将身体多余毒素排出体外，而钾元素还有防止身体浮肿之功效。但需要注意的是，苹果每日1个即可，并且要慢慢咀嚼，因为其中的营养物质更容易通过唾液被身体吸收，达到分解脂肪之功效。

　　蓝：蓝莓

　　蓝莓可不算是物美价廉的说过，但其中所含有的OPC的花青素却也算是水果界的珍稀营养。对与身体的整体循环有良好的作用，对于下半身的脂肪有很好的分解作用。

　　紫：葡萄

　　墨西哥瘦身专家经过研究发现：新娘在婚前，每天坚持吃200g新鲜葡萄(约合一小串)，就可以达到瘦身的目的，因为葡萄中的钙、磷、铁等“矿藏”相当丰富，是瘦身不可缺少的营养元素哦！

(文字/小硕   责编/Phoebe)