最近《非诚勿扰》女嘉宾俞夏140时的村姑照被曝光在网络上引起热议，从以前的140斤到现在只有48公斤的性感OL，俞夏分享辛苦但值得的减肥方法。

　　很多人都在不停寻找俞夏减肥方法，尤其是即将结婚的新娘。更有人揣测，俞夏一定是坚持节食，才能达到这样的瘦身效果。经过一番调查，爱结发现，其实俞夏减肥方法很简单，只是根据身体的生物钟来判断：该到做什么的时间了！好吧，爱结搞到了俞夏减肥方法，请各位新娘接招——

俞夏减肥

　　俞夏减肥方法一

　　胃部排毒

　　最佳时间： 7~9点

　　腹式按摩——也许，这个时候，你刚刚起床，别急着吃早餐，用将手掌心搓热，然后按住小腹中心，轻轻地以360°的角度进行全方位按摩。让胃肠道尽快积攒热量，其工作效率在清晨就被调整到最佳。帮你清理宿便，并起到瘦小腹的目的。

　　俞夏减肥方法二

　　脾脏排毒

　　最佳时间：9~11点

　　上午，无论筹备婚礼怎样的忙碌，都别忘记用拳头捶小腿50下，因为小腿经过脾经，可以促进脾脏的排毒功能，并为肝脏减轻负担。不仅如此，还可以调整面色，让你在一整天中容光焕发

俞夏减肥

　　俞夏减肥方法三

　　小肠排毒

　　最佳时间：13~15点

　　在午后时做一下蹬腿运动，可以带动小肠功能性运动，加快其蠕动，促进午餐吸收的过多热量被尽快散去，不会停留在体内，形成难缠的脂肪。

　　俞夏减肥方法四

　　肾脏排毒

　　最佳时间：17~19点

　　肾脏排毒在瘦身中也非常重要，因为它主管全身的排水。一旦肾脏功能下降，你的身体浮肿现象就会很严重。为此，请在下午5点~7点之间用双脚抓地，刺激足下的肾脏穴位，让其不再消极怠工，肾脏排毒功能自然就提升喽！”

　　俞夏减肥方法五

　　肝脏排毒

　　最佳时间：1~3点

　　在这个时段，没有任何件事儿，比睡觉跟有用。在睡面时，不妨在床边放上薰衣草精油灯，让精油分子随着空气飘散在你左右，并随着呼吸进入身体，达到安眠的作用。只要你的睡眠好，肝脏排毒功能就会增强，排毒、减脂效果真的很棒！

(文字/小硕  责编/Phoebe)

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