对于孕妈妈们来说，孕早期晨吐是最难熬的。如果你一直感到头晕恶心并且不停呕吐，那么我们帮你找出缓解这些症状的方法：改变用餐的地点、时间以及饭量；服用适量维生素，使用针压法等都能缓解早孕反应，你在家中就可以尝试。

有效缓解怀孕晨吐

有效缓解怀孕晨吐

　　如何缓解晨吐症状

　　虽然对大多数孕妇来说都无法完全摆脱晨吐症状，不过以下方法能够安全有效地减轻晨吐反应。

　　l  你需要按照医嘱服用抗敏安或者乘晕宁这类抗组胺药物，但是这类药物能够减缓晨吐反应。如果仅仅服用这两种药物中的一种无法减缓晨吐，你可以和维生素B6一起服用。

　　l  你可以将姜碾成粉末，冲泡成姜茶喝下，这样也能减缓晨吐症状。

　　l  按照医嘱服用维生素B12以及维生素B6能减轻恶心以及呕吐。

　　l  对一些孕妇来说，针压法也是减轻晨吐症状的有效方法。

有效缓解怀孕晨吐

　　你还可以遵循以下指导减轻孕期恶心呕吐症状：

　　l  在胃中要留有食物，但是不要太多。空腹会使晨吐症状加剧。你可以一天多吃几顿，但每顿不要吃的太多。

　　l  如果你早晨感到恶心，可以在起床之前吃一点小吃(比如咸饼干)。等个几分钟，让胃部消化这些小吃，然后慢慢起来。

　　l  保持水分。多喝水；你还可以尝试运动饮料。记得要多补充蛋白质，不要吃油腻食品。

　　l  柑橘汁，牛奶，咖啡或者含咖啡因的茶类都会使晨吐加剧。

　　l  如果你在服用铁补充剂则可以询问医生是否必要。铁会使晨吐反应加剧。

　　l  多休息。压力以及劳累也会加剧晨吐。

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(文字/Jane 图片/网络 责编/曹馨元)