大小s、侯佩岑，阿雅，吴佩慈，天心，孟广美……这八位台湾女主播的性感和美丽是有目共睹的，你想知道她们减肥的秘诀是什么吗？赶快来看看台湾女主播分享的新娘瘦身经吧。

　　小s 减肥不减胸

新娘瘦身经

　　性感指数：★★★★★★

　　对减肥小s算是颇有心得，她不但代言了减肥药和减肥产品，更亲自表演了一分钟健身操。以下是她示范的一分钟丰胸操，有兴趣的人不试一试：

　　1.采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。

　　2.双手握拳，平举至胸前并拢，手心朝上，然后弯曲前臂，做出好像用双手遮住脸部的样子。

　　3.维持握拳上举的姿势，再用力做双手打开、并拢的动作。

　　阿雅 练瑜伽练出细腰小翘臀

新娘瘦身经

　　性感指数：★★★★☆☆

　　阿雅一直保持气色红润、屁股挺翘，就连腰围也变细，朋友好奇她美丽的秘诀，她笑说：“这是我勤练瑜伽三年的成绩。”

　　一开始，她先在家中边看dvd边练习，后来，她去上课一学就是两年半。她回想第一天上“热瑜伽”课，丑事不少，因为她一直流汗，全身腰酸背痛，手脚不听使唤，回家后猛骂自己：“我干嘛去上课？”第二次她勉强自己再去，之后逐渐上轨道，慢慢从中学到乐趣。

　　大s 随时随地抬头挺胸能瘦腰

新娘瘦身经

　　性感指数：★★★☆☆☆

　　大s是台湾知名度很高的女主持人，尽管没有火辣身材。但是她的《美容大王》一直被很多女生视为美丽宝典。

　　大s传授的瘦腰秘诀是随时随地都抬头挺胸抬头挺胸的方法就是两腿向内夹紧，腰部两侧也会用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂放松不能耸肩，下巴微微提起，如果你长期坐或站都维持抬头挺胸、肚子用力，小腹会缩小非常多，还会长出腹肌来，肉也不容易一直囤积在腹部。

　　吴佩慈 保养美腿靠按摩 丰胸靠喝汤

新娘瘦身经

　　性感指数：★★★★★★

　　为了保养一双美腿，吴佩慈可以说是一丝不苟。她认为一双美丽的腿必须符合腿的黄金三比例：一是膝盖没有赘肉；二是脚踝的紧致度；三是小腿肚要高。

　　美腿秘诀：

　　大腿的按摩法：由中间往两侧外面按。

　　腿部浮肿酸痛的急救法：双手向不同方向按摩，就像扭毛巾一样的方式。

　　膝盖按摩术：用腿部专用的按摩霜，然后左右向中间挤手法按摩。

　　侯佩岑 为瘦手臂 不吃零食

新娘瘦身经

　　性感指数：★★★☆☆☆

　　虽然她演电视剧备受争议，但不可否认的是侯佩岑确实是台湾最有专业实力的。

　　165公分的侯佩岑，体重只有45公斤，理应属于苗条，但要求完美的侯佩岑不满意，一直在积极减肥，她曾说：“我回家看金曲重播，看到自己的表演，天啊！双手手臂怎么那么粗，真是太糟糕了！”侯佩岑还以两条土司来形容自己的手臂。

　　因此，侯佩岑开始减肥计画，看到工作人员送上的食物、零食，只能看、不能吃，食量变小。

　　天心 运动不间断

新娘瘦身经

　　性感指数：★★★★★★

　　天心为什么能保有“32f 24 35”的魔鬼身材呢？据传她那充满魅力曲线的身段其来有自：

　　1.天心热爱运动，尤其是游泳，如今她可以在泳池内以自由式和仰式来回持续游20趟以上。且不会感到疲惫。

　　2.天心是健身房的常客，喜欢踩脚踏车和举哑铃。所以，她的双腿不仅紧实、均匀而修长，肩膀和手臂的曲线更是美得让人受不了。

　　3.天心认为“开水”就是最健康的饮品，因此养成多喝水的好习惯，这样当然有助于人体代谢功能。

(文字/静宜  责编/Phoebe)

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