孕妇便秘不仅给孕妇造成身体的不适，还影响了其心情。以下5款粥，来帮助准妈妈们缓解烦人的孕妇便秘。

胡桃粥

　　胡桃粥：体虚肠燥的孕妇便秘患者适用

　　材料：糯米1/3杯，胡桃5个，红枣1个，盐或糖适量

　　做法：

　　首先把胡桃打开，把其中的瓤拿出来，并将它浸入水中，稍微变软后就把表面的薄皮去掉，再捣碎。

　　2、把红枣切开，去掉里面的核，然后将红枣肉放进水中浸泡，再取出来弄碎。

　　3、然后将所有的食材一起放进锅中，倒进适量的水煮。

　　4.等到全部食材都煮熟了以后就按自己的口味放入盐或者是糖来调味，完成。 煮好后用盐或糖调味即可

　　适用孕妇：体虚肠燥的孕妇便秘患者食用。

芝麻粥

　　芝麻粥：身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者适用

　　材料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量

　　做法：先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。

　　适用孕妇：身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用

酥蜜粥

　　酥蜜粥：阴虚劳损的孕妇便秘患者适用

　　材料：酥油30克，蜂蜜15克，粳米60克。

　　做法：先将粳米入锅，煮沸后，加入酥油、蜂蜜，煮熟待食。每日1次，佐餐服食。

　　适用孕妇：阴虚劳损的孕妇便秘患者食用

无花果粥

　　无花果粥：有痔疮的孕妇便秘患者适用

　　材料：无花果30克，粳米(大米)50克，冰糖适量。

　　做法：

　　1.无花果洗净，切碎备用；粳米(大米)洗净，浸泡30分钟。

　　2.锅中注入适量清水，假如大米煮沸，再放入无花果煮至粥熟。

　　3.加入冰糖煮溶即可。

　　适用孕妇：有痔疮的孕妇便秘患者食用

柏子仁粥

　　柏子仁粥：有心悸、失眠的孕妇便秘患者适用

　　材料：柏子仁15 克，粳米100 克，蜂蜜

　　做法：1. 将柏子仁去杂洗净，稍捣烂；将米洗净，与捣烂的柏子仁一起放入砂锅内，加入适量水，用大火煮沸，改用小火煮约30 分钟，加入蜂蜜调味即成。

　　适用孕妇：有心悸、失眠的孕妇便秘患者食用

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(文字/welly 图片/网络 责编/曹馨元)