TIPS：达到高潮的20个技巧

　　交流：无论你愤怒、伤心还是被一种情绪困挠不能释怀，你最好在做爱前让这些东西有个出口。高潮时彼此的信任是最重要的。说出来，你会感到更轻松、更自由、更快乐。

　　减压：放松的技巧有很多，比如调整呼吸、健身、瑜珈都是很好的选择，健康的生活不仅对你的身体有利，也对你的性高潮有积极的影响。

　　烟酒：做爱前不要接触烟酒，尽管这些可以起到放松的作用，但却会阻碍你的性功能。

　　身体：一个人在家里，你可以在镜子的帮助下多多了解自己的身体，你对生殖器官的结构越了解也就越容易明白如何取悦自己。

　　自慰：这在了解你自己的身体、欲望方面是个好办法，一旦你知道了自己兴奋点，记着要和你的伴侣分享。

　　练习：女性可以通过凯格尔练习增强生殖器部分的肌肉，而强有力的肌肉是达到高潮的有力保障。

　　唤起：多花些时间在唤起与前戏上。

　　开口：做爱时，你们要彼此开口，好让对方了解自己的需要。

　　忘我：不要在这个时候过分在意自己的形象，记住高潮的几秒钟你会忘记一切。

　　伪装：不要沉迷于伪装高潮，这样你每次都会以谎言草草了事。

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