各步动作均有出处 古书典籍有证可查

　　马健是这套性保健体操的主要设计者，并且是目前“中华性保健操”的惟一一位主讲老师。谈及为何会创造这么一套体操，已经72岁高龄的他侃侃而谈：“‘中华性保健操’目的是增进我们现代人的性健康。现代人的性健康状况已经非常糟糕，特别是男性，在性的方面存在五大问题：第一是性欲衰退。现代人工作紧张，生存压力大，呈现性衰退现象：才过40岁，已经性欲降低，力不从心了。第二是性爱时间偏短。男性的普遍情况是时间短，女方还未达高潮，就结束了。第三是性障碍多。早泄、阳痿等性障碍的人很多，一半人属于功能性的，本来能够纠正，但是不知道有效的方法。第四是性欲过度。现代生活性刺激随处存在，有些人在不知不觉中，已经性生活超量了。而性欲过度，频繁射精，对健康必然造成损害。第五种是性生活寿命短。男人性生活本可持续到七十多岁，可是很多人早早丧失了性功能。其实持续而有规律的性生活，对健康长寿都有利。”

　　对于和林祥伦的合作，马健自己形容为“一拍即合”。他说自己出生于中医世家，从小学习中医，受到挨板子的严格训练，并有着中医针灸的实践功底。他从1985年开始业余研究性学，经过十几年的学习和研究，自创了一套提高自身性能力的方法，在亲身体验后觉得非常有效，然后又在小范围内向亲朋好友推荐，反应也不错。“后来在一个偶然的场合，我认识了林祥伦，他觉得可以把这种方法向外推广，我也正有此意，‘中华性保健体操’由此出笼。”

　　对于性保健体操是否有效，马健认为不容置疑。他表示：“全国有那么多性学专家，我不可能瞎编乱造，保健操里的各步动作，有的来源于具体典籍，有的散见在各种典籍中，有的直接来源于民间和道士口传。比如：‘摩丹田’一步动作，来源很多，但主要采用明代洪基的《摄生总要》一书。里面有‘取火煮海’和‘展龟秘诀’，其动作和歌诀，性保健操里都用了，但根据现代人的情况稍做了改变。”

　　马健在接受本报记者采访时表示：人的性能力，一半在本能，一半在后天学习。很多人只凭先天本能，而且随着年龄增长还不断衰退，走下坡路。而性锻炼是保持和增强性能力的自我锻炼方法。人人都可以通过锻炼，发挥性潜力、提高性能力，从而得到更大的幸福。“中华性保健操”就是这种自我锻炼的方法，完成整个体操前后共需15分钟左右。有人认为，锻炼不如吃药。但药物是“外因”，是强制性的。而锻炼，则是“内因”，是自然的，从人体内部根本上提高性机能。学会以后就伴随终生，还会日渐提高，直到老年。

　　马健说：“从大一点角度看：现代男性的性能力和精液质量，包括精子数量、活性等，比几十年前有所降低，而且还呈继续下降趋势，既影响公民的生活幸福，又关系到中华民族的后代优生。我们现在所做的，就是把中华性文化的的宝贵遗产充分利用，为我们现代人的生活幸福服务。将我国两千年来丰富的性文化、性科学、性医学、性实践经验，加以学习、继承、筛选、改进，得以把‘中华性保健操’呈现给大家。一则唤醒人们的观念，树立‘身性健康’‘全民健性’的意识。二则让人们实实在在得到提高性健康的好处。”

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