自慰，可以建立正面的身体意象、亲密的身体自觉。

　　自慰，是健康、满意的性关系之彩排。

　　自慰，是一种最安全的性行为，不会有感染性病或爱滋病的可能。

　　自慰，能解除身心的紧张与压力。因为透过达到高潮的解放，可以让紧绷的身心状态恢复缓和与放松，非常经济实惠。

　　自慰，能够随时随地造福每个人。毕竟不是人人都刚好有性伴侣，也不见得时机、人选都凑巧。

　　1994年，美国的《全国健康与社交生活大调查》(NHSLS)公布民众为何自慰的调查数据，即与上述大致相符。男女选择自慰的原因依序为：解除性紧绷获得生理乐趣、缺乏性伴侣、松弛、帮助睡眠、性伴侣不愿配合、无聊、害怕感染爱滋病与性病、其他原因。

　　关于自慰，美国前任公共卫生局局长艾德斯(Joycelyn Elders)医师说得好：

　　“自慰，不管是有意识或无意识，都有益于培养我们谦逊的优雅气息。让我们觉察到自己是更大的自然体系的一部分，并与该体系活在我们体内的频率与热情遥遥呼应。性，部分来自创意，部分来自继承。而自慰，提醒我们既没有比身边的手足同侪优异，也没有比他们失色，因为我们都是这个自然体系里的一部分。自慰，不仅与地狱般的邪恶完全无关，反而会带给敢于从事的人一份有如天堂恩赐的知足。”

　　本文选自《跟自己调情》一书，北方文艺出版社/出版，许佑生/作者。