用SPA呵护自己的健康(大洋网资料图片)

　　在生活节奏越来越快的今天，人们都希望找到一种能够减压放松的方法，SPA是不少人喜欢的一种减压良方。从十七、十八世纪起，SPA就开始在欧洲流行，如今已成为风靡全世界的美容休闲方式。

　　发展至今，SPA的内容也不断地丰富与完善，即使在广州，每一家SPA的看家本领也有所不同，但主要都是以音乐和花草茶，并用蒸、泡、敷、推拿等一整套手法，这样被呵护过的身心就会感觉无比舒适。

　　五一长假，正是让身心充分放松的最佳时机，去专业的SPA美容馆或在家DIY都是不错的享受。　

　　巴厘岛式SPA

　　功效：恢复身体活力

　　巴厘岛是南太平洋上的一颗明珠，那里的白沙碧浪、奇异民俗吸引着众多观光客前往，到巴厘岛旅游，许多游客总会被那里特有的土法香熏SPA所吸引，觉得这种独特的SPA疗法对消解压力、放松心情有非常好的效果，现在这一特殊SPA疗法逐渐成为了风行全球的美容休闲的方式，并且被引入了广州。这种既有传统特色而又充满大自然气息的SPA疗法是都市人喜欢的一种时尚生活方式。亲身体验：

　　巴厘岛式的SPA完全使用当地自然的植物及花卉作为主要原料，你会在其中发现很多可以作为食物的原料，比如：八角、椰子、绿豆等等，没有丁点化学物质添加其中，而且其与众不同的按摩手法也使受疗者享受到别样的舒适与轻松。

　　坐下来先喝上一杯茉莉花和甜叶泡出的花茶，伴随着一种空灵的乐韵，接待人员会先向你介绍这个季节最适合的花粉泥土和香花护理，客人进SPA房之前，面目娟秀的印尼按摩师已经手脚利索地将一些晒干的新鲜花粉加入水中，新鲜花瓣和从印尼运来的白泥混合搅拌后，先放置在一边。

　　整个过程中，按摩师除了偶尔轻声细语地问问你的感受外，房间内静谧极了。淋浴后开始按摩，能感受到与传统的中式指压点穴法不同，印尼按摩更多的是使用手掌，用掌击、推拿、捏合和反射等手法，而且重点会放在都市人容易紧张的肩胛和颈部，整个过程中按摩师的手都不会离开背部，让人始终有被安抚的感觉。脸的下方放了一盆泡着玫瑰花瓣的清水，闭上眼睛，耳鼻间都是玫瑰的淡淡清香，让人在不知不觉中放下俗事的侵扰。最后，按摩师把研磨调好的体膜敷在顾客身上，一个小时后冲洗掉，感觉身体散发着自然芬芳，肌肤也洁净了。推荐地点：十字水坊SPA　

　　欧式SPA

　　功效：放松+纤体

　　SPA讲究的是手法、产品，其中使用的香熏是否调配得好、浓度是否适当，都会影响到SPA的效果。据说，最初人们是冲着放松身心的目的来SPA，但是逐渐在SPA过程中发现了纤体的作用，SPA便成为都市人休闲消费的时尚。亲身体验：

　　首先要选择合适的精油。美容师会在初步检测你的身体状况，根据你的工作生活作息情况来选择精油，例如你是工作紧张的白领，平时作息不规律，容易疲劳，就会为你选择消除精神疲劳的柠檬香茅精油，再加上些玫瑰花瓣。选择好精油后，正式的水疗流程就开始了。

　　经过淋浴和桑拿后，血液循环加速，全身的毛孔都打开了，美容师把你带到一间浸浴的房间里，据说这种负离子浸浴由于使用了一种带有许多小孔的负离子板，在泡澡的时候运用水力按摩，能够刺激发炎的蜂窝组织，帮助排毒。

　　针对春天肌肤易敏感和呼吸道易发炎的特点，美容师特别介绍了区别于普通SPA手法的淋巴排毒全身按摩，配合配置的复方淋巴引流精油，美容师会按摩你的身体帮助你疏通经络，身体有一种麻麻的感觉，这种手法不仅能帮助身体恢复活力，还有

　　DIY SPA也享受

　　牛奶浴：

　　古埃及艳后的牛奶洗浴，法国宫廷的酸乳洗脸，中国杨贵妃的牛奶浴……古今中外的“实践”证明，牛奶浴确实具有美白嫩肤的神奇功效。另外，如果肌肤出现晒红晒伤的现象，洗个牛奶浴，症状还会马上得到缓解呢。

　　方法：洗牛奶浴，并不是真的用一浴缸的牛奶泡澡这么“奢侈”。其实牛奶并不需要很多，把两袋牛奶(大约500毫升)溶进水里就足够了。如果没有浴缸，也可以在沐浴之后将牛奶擦到身上再轻轻按摩，让奶汁渗透到皮肤，同样也有好效果。

　　提示：如果用奶粉进行牛奶浴，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。　

　　葡萄酒浴：抗衰老

　　据说，长久以来，

　　方法：在木桶或浴缸里倒上半瓶葡萄酒，加上温热的水，此时，酒中丰富的葡萄多酚就起到促进血液循环、加速新陈代谢的作用。你可以把身体整个浸泡在浴缸里，浸泡一会儿后，用双手轻轻按摩全身，直到搓得身体微微发热；这时，你浑身就会有一种轻松自在的“微醉”感觉。

　　提示：水温不能过高，因为红酒中的营养成分如维生素、果酸等，在高温下容易变质、流失。浴后应彻底用清水清洁，否则残留酒精会带走肌肤表面的大量水分。