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何洁狂瘦20斤全靠火龙果(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年09月03日14:43 竞报

何洁会不会胖回来？(新浪伊人风采配图，图片来源：Tungstar)

　　点评：只吃水果瘦身会营养不良

　　以水果代替正常三餐的

减肥方法是很常见的。但只吃水果，身体摄入的热量会骤然减少，而现代人的工作比较繁重，热量不够会导致一天萎靡不振，长期下去还会造成营养不良，从而出现体力透支、头脑昏沉，甚至贫血、骨质疏松等后遗症。

　　建议在吃水果减肥的同时，也吃一点面包(碳水化合物)和鸡肉(蛋白质)，甚至再加一点蔬菜做成的沙拉，营养和热量就会比较全面。

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