维他命B 及时充电

　　(推荐人：罗艳敏 某美资跨国公司电子部销售 汕头)

　　6年前，因不甘心过循规蹈矩的生活，我放弃了在国有企业质量部经理的职位，跳槽到一家美国外企做起了小职员。虽然从职位到薪水都远远不如我以前的单位，但是，外企里完善的管理，与业绩直接挂钩的奖励制度，以及快节奏的工作模式，正与我当时的心高气傲相符，我就像被注入了兴奋剂，尽情地挥洒着自己的才华和激情。两年后，得到老板赏识的我，晋升为项目负责人，紧接着又得到了销售部经理的职位。

　　然而，不断提升的职位和收入，并没有让我快乐很久。随着公司不断地进新人，一种恐慌感袭来了。尤其是英语水平“半瓶子晃荡”的我，每当看到那些比自己年轻的女职员用流利的英语和金发碧眼的客户顺利交流，看到她们用漂亮的英文撰写商务报告时，就感觉自己的位置有点“风雨飘摇”了。我区区一个本科生，虽然坐在管理者的位置上，但是面对一个个硕士、博士，自己都觉得说话没底气。我感觉自己就像一口快要挖不出水的枯井。我怀疑什么时候会被以一个什么冠冕堂皇的理由辞退。晚上照着镜子，看着面容憔悴的自己，我的心情更加沮丧。那段日子，我不但情绪低落，而且身体也出了问题，公司里只要有一个同事感冒，我一定会被传染上。面对工作的时候，我有一种说不出的倦怠，我懒得说话，懒得跟同事和朋友联系，虽然是在夏天，但我的心就像冬天一样孤独落寞，我知道，我的心理健康已经亮了红灯。

　　经过几番心理斗争，我决定要去充电。当我把辞职报告交给老板时，老板吃惊地看着我，让我对此事慎重考虑。但我很清楚，我只有学会松手，才能更好地抓住机遇。

　　辞职后，我系统地学习了有关营销的专业知识，并利用业余时间苦攻外语，还报了口才训练班、钢琴班、绘画班等，提升自己的语言能力和艺术修养。

　　两年下来，我终于找回了活力，凭着我的专业水平和工作经验，我很快找到了一份理想的工作。

　　心理诊断：

　　职业枯竭很多情况是一种“本领恐慌”，面对越来越激烈的竞争，在职场的安全感被破坏，焦虑、担心、被耗尽感长期如影随形，产生职业枯竭就在所难免了。除了要保持必要的自信，你也需要客观地审视一下自己，自己是否该去充电了，只有不断地学习和进步，才能让你永远也不会真正地枯竭。

　　智慧出击：

　　培养随时随地学习的意识。不但在各种培训班中积极补充知识，在平时也要以一种开放的心态面对周围的人和事。多发现别人身上的优点，并转化成自己的优点。

　　充电的内容要多样化，不要仅仅停留在对专业知识的补充上，很多时候，你的口才、健康、个人修养等“软”本领，照样是你立于职场不败之地、为你的工作锦上添花的资本，因此，千万不要忽略对自己进行“软充电”。

　　合理地管理自己的时间，是你能够进行充电的保证。不要忽视对细小时间的利用。可将自己需要充电的知识制成可随身携带的小册子，也可录入MP3中，这样，利用堵车等细碎时间就可以充电了。

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