帮助篇

　　其实，对于OL来说，社交障碍的成因很复杂，后果很严重。虽然鉴于篇幅，在这里我们不可能系统深入的全面阐述，不过还是可以给你提供一些帮助的，要不该说我们“光说不练假把式”了。

　　自我测试：

　　你是否患有社交障碍，得由专业人士来进行判定，不过你也可以用以下的测试自我进行一下测试，当然结果肯定不够严谨，只是大概齐，让你心里有个数。

　　1、我怕在重要人物面前讲话。

　　2、在人面前脸红让我很难受，但却抑制不住自己脸红。

　　3、聚会及一些社交活动让我害怕。

　　4、我常回避和我不认识的人进行交谈。

　　5、被别人议论是我最讨厌的事情。

　　6、我回避任何以我为中心的情况发生。

　　7、我害怕当众讲话。

　　8、我不能在别人注目下做事。

　　9、看见陌生人我就不由自主的心慌。

　　10、我梦见和别人交谈时出丑的窘样。

　　记分方法：

　　每个问题有4个答案可以选择，它们分别代表：

　　1、从不或很少如此；

　　2、有时如此；

　　3、经常如此；

　　4、总是如此。

　　根据你的情况在上表中圈出相应的答案，此数字也是你每题所得的分数。将分数累加，便是你的最后得分了。

　　(1-9分)放心好了，你的交际能力能正常，请继续保持。

　　(10-24分)你已经有了轻度症状，照此发展下去可能会不妙，需要提高警惕。多给自己一些自信吧，别太怕麻烦了。

　　(25-35分)你已经处在中度社交障碍的边缘，如有时间请寻求专业心理医生的帮助。

　　(36-40分)很不幸，你已经有严重的社交障碍了，别犹豫，快去求助精神科医生，他会帮你摆脱困境的。