盘点：六位奥运巾帼英雄的双赢人生-开篇

　　前言

　　以速度超越对手，以技巧挑战高难，以坚韧突破极限，以意志赢得胜利，她们的名字和金牌一样光芒耀眼，她们曾是中国体育的骄傲，更是中国女性的荣耀。

　　今天，告别赛场，在奥林匹克精神与力量的引导下，在经历永不放弃的超强奋斗后，她们又如何转身，从身体的天才，变成头脑的天才？

　　本期专题中，我们特邀邓亚萍、高敏、钱红、杨扬、王军霞、桑兰6位创造过史诗般神话的奥运精神代表。告诉你人生是一个更加漫长而宏大的赛场，真诚勇敢地面对，你也能赢……

　　邓亚萍：“学习其实和参加奥运会和世锦赛一样，高手之间的较量也是自信心的对决，因为技术层面上大家相差无几，关键时刻要看谁拥有更强的忍耐力和更坚定的必胜决心。”

　　邓亚萍教你看乒乓球比赛：

　　* 一般而言，发球的一方占据着相对的优势，每个选手都会根据场上形势选择不同的发球方式及线路落点；

　　* 乒乓球比赛极讲究战术，每个选手都会在比赛前通过研究对手来制定相应的战术，这一点我们可以借助电视解说员的帮助来理解，观察选手在比赛中有无战术的临时改变；

　　* 并非只有大力扣杀、拉球才是好球，质量高的旋转球、短球、搓球等也可以给对手制造接球难度；

　　* 有的选手擅长于球的旋转控制，有的选手则长于快速抢攻，我们可以关注各选手不同的优势。

　　高敏：“任何竞争，不管是做生意还是做杂志，都没有一个绝对标准去衡量，没有裁判为你做评判。运动员的经历和奥运精神让我将这种公正、尊重的心态带到了生活中，在人生的竞技场中继续珍视和保有赢得胜利的公正和尊严。”

　　高敏教你跳水比赛看门道：

　　* 跳水比赛观赏性极强，对于跳水动作的代号，最前的数字分别表示6个组别：面对泳池向前跳水、面对板（台）向后跳水、面对池反身跳水、面对板（台）向内跳水、转体跳水、臂立跳水；最后的字母则分别表示4钟动作：直体、屈体、抱膝、任意姿势；

　　* 比赛中，裁判员根据运动员的助跑（即走板、跑台）、起跳、空中动作和入水动作四个方面来评定分数。因此，高分动作要求在比赛时助跑应平稳，起跳要果断有力、角度要恰当且具有一定高度，空中姿势优美、快速，入水时身体与水面垂直，水花越小越好；

　　* 因为跳水是打分项目，所以各裁判员对运动员的“印象分”起着举足轻重的作用，运动员在奥运会之外的国际比赛的表现已在裁判员心中建立了一定的标准，因此即便两名运动员发挥同样出色，但“印象分”高的运动员却往往能得到稍高的分数。

　　钱红：“奥运会中最重要的，不是胜利,而是参与，正如生活的本质不是索取,而是奋斗。”

　　钱红教你游泳比赛看门道：

　　* 除了自由泳有长距离比赛外，其他3种泳姿的比赛均为100米或200米的短途比赛。在短途比赛中，并没有十分细致的战术布置，运动员靠的必须是自身实力，因为在水下游的过程中并不知道自己所处的准确排位，甚至看不见自己的对手，因此只能按自己的体力与节奏来奋力游向终点；

　　* 在游泳比赛的电视转播中一般都会显示该项目目前的世界记录，近几年来世界泳坛破记录的势头相当迅猛，相信在本届奥运会中也会出现打破世界记录的精彩时刻，值得关注；

　　* 现在的游泳比赛全部都是“一枪制”，只要抢跳就算犯规，所以不再有以前赌博性质的“压枪”抢跳技术，“一枪制”采用多年来，基本所有运动员都已适应，比赛中很少人会犯抢跳的错误。

　　杨扬：“比赛并没有结束，只不过，地点从赛场转到了生活之中。想赢过别人，就仍旧走哪一步都不能冒险，随时保持清醒。”

　　杨扬教你短道速滑比赛看门道：

　　* 看弯道：表面上看，短道速滑就是划的快的就能争第一。不过，从一场比赛来看，划的快却并不等于冠军，因为在处理弯道细节上，即使划的再快，若弯道处理不好，也有可能丢掉冠军。滑弯道时需要很多技巧，且弯道处还容易摔倒，是超过对手的最好时机。在短道速滑比赛中，仔细看弯道时的赶超是非常有意思的，也很有技术含量；

　　* 看协作：短道速滑虽然大多是个人项目，但却不是一个人在战斗。个人项目的决赛中，通常是四人或者六人参赛，一般来说，同一代表队进入决赛的选手越多，夺金或夺牌的可能就越大。比赛开始后，同队的队友通常是“掩护”最有实力夺金的人，有的团队甚至不惜用犯规、挡差的方法来阻止对手超越。因此在看比赛时，可以留意各代表队的协作战斗，以体会团队作战的刺激和乐趣。

　　王军霞：“有人说专业运动残酷，因为它始终在追求身体的极限，随时随地都有内心的斗争，考验意志。生活同样如此。我很少做特别的梦，只希望好好活着。尽管这并不容易。”

　　王军霞教你田径比赛看门道：

　　* 田径的许多项目通常会同时在同一体育场内举行，观众可在电视转播中随镜头切换在同一时段欣赏多个项目的竞技，场地在跑道上的项目称为“径”赛，而跑道内围举行的项目则称“田”赛；

　　* 在跑道上举行的短距离竞技项目的决赛中，选手所处的跑道越靠中间则之前比赛的成绩越好，这些选手也往往是夺牌热门；

　　* 在长距离竞技项目的比赛中（如5000米、10000米、马拉松等），起决定作用的不仅是选手自己的实力，更包括赛前布置的战术，如“跟跑”、“领跑”等；

　　* 在许多“田”赛项目中（如跳远、链球、铅球等），选手完成一轮比赛后裁判会举旗示意，白旗代表成绩有效，红旗则表示动作犯规，成绩无效。

　　桑兰：“你不可能调整这世界或是别人，你只能调整你自己。”

　　桑兰教你体操比赛看门道：

　　* 在体操比赛中，团体比赛与个人全能比赛的观赏性最高，不仅可以在短时间内欣赏到全部的男子6个单项和女子4个单项，更能体会场上激烈竞争的紧张状态，不到最后一秒的总分公布，谁也不知道最终的冠军；

　　* 体操项目的最大特点就在于除了要有实力做保证，还需要良好的临场发挥，一支队伍能抓住30%的冲金可能性就相当可观；

　　* 体操比赛已经不再是过去的“10分制”，在难度分与表现分相加后，总分上不封顶；而体操的难度分与跳水项目在计分时不同，跳水项目中难度分既定，但体操项目的难度分必须在比赛中完整地完成动作并且得到裁判承认才能计入总分，因此，新规则对动作难度的高要求及完成度的优美给予了双重强调。