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英研究:睡眠有助学习做梦加深记忆

http://www.sina.com.cn  2010年04月26日14:19  环球网

  科学家表示,学习新事物之后小睡一会儿,只要做梦的话,就有助加深记忆。

  据英国广播公司报道,科学家发现,人如果梦到新学的事物,醒来之后的表现,要好于没有小睡或做梦的人。

  研究员让志愿接受实验者学习3D计算机迷宫的布局,以便在几个小时后能够在虚拟空间找到出口。当中打盹并且也记得梦到任务的人,找到出路的速度比其他人还快。

  研究员认为,梦是大脑潜意识部分力图处理有关任务信息的迹象。

  研究报告撰写者之一的哈佛医学院(Harvard Medical School)的史提葛(Robert Stickgold)说,梦境或许代表脑部正在不同层次处理相同问题。

  报告另外一名撰写人万斯莱(Erin Wamsley)则表示,这显示我们大脑无意识区仍在处理其所认定最重要的事情。

  万斯莱说:“我们每天都在搜集并且碰到数量惊人的信息和新经验。我们的梦境好像在发问:我该如何利用这项信息充实生活?”

  这项刊登在学术期刊《细胞生物学》(CellBiology)上的研究,可能有实际意义。

  科学家说,可能有办法利用这种现象改善学习和记忆。比如说,学生最好在就寝前用功读书,或是下午念书一段时间后打个盹儿。

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