减肥必修课行动不如心动(图)(4)_伊人风采

	减肥必修课行动不如心动(图)(4)

http://www.sina.com.cn 2005年03月25日17:29 精品购物指南

    进入春天，艾玫感觉自己没有什么变化，但一次在游泳池的邂逅让她信心倍增。那是艾玫刚开始游泳时认识的一个“游友”，该“游友”整个冬天都没有出现在泳池，现在一眼看见艾玫就惊讶地告诉艾玫，艾玫“中间地段”的赘肉都没了。

    经过整整一个冬天的坚持，艾玫觉得毅力和意志是减肥过程中最重要的环节。

口述者：芳芳   年龄：２８岁身高：１．６１米
减肥前：６３．５公斤减肥后：５６公斤
主要妙招：心理疗法纠正容易发胖的不良习惯

; 芳芳给人的感觉是自信满满的。她告诉记者，自己从来没有感觉自己很胖，相反觉得自己比那些骨感女孩健康多了。即便是减肥，也是为健康而考虑的，因为她无拘无束的工作形式让她养成了爱吃零食的坏习惯，一旦体重增加，就会衍生出很多病。因此，她决心找到一种不服药、不节食的健康减肥方法。

芳芳从下决心减肥的那一刻起，就立刻全身心地投入到“战斗”中。她给自己制定了饮食计划：尽量多吃蔬菜，主食也只吃原来的２／３。她的有利条件是，工作室里常常有四五个朋友一起吃饭，因此监督者众多，稍微一忘记，马上就有人提醒。而且，提醒者还可以要挟她请大家吃水果。就这样，原本以为痛苦万分的减肥在朋友们的互相提醒中顺利实施了，为了激励自己坚持下去，芳芳将每次准备买零食的钱都存进了储蓄罐。芳芳是个不喜欢称体重的人，但当她在实施“心理减肥操”计划的半年后偶尔称体重时，竟发现自己比原先少掉十几斤。更让芳芳惊喜的是，那储蓄罐里的现金如今已经超过１０００元了。(文/石军)

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