Q1. 坐月子有何禁忌？

　　基本上，坐月子并没有所谓的完全禁忌。最重要的是要注意：环境的空气流通和卫生，保护妈妈身体健康、避免感冒，如果在此期间有任何的身体不适，请勿自行服药，尤其是亲自哺乳的妈妈，因为有许多的药物会分布到母乳，若让宝宝吃到，可能影响健康发育，所以妈妈若有任何的身体不适，请务必到合格的医疗院所寻找合格的医师诊治，若有哺乳的情形，一定要主动告诉医师。

　　因为在坐月子期间正是产后妈妈体力要休息回复的时候，因此月子期间妈妈要尽量的休息，不要提重物，注意洁净并保持身体洁净，性生活也要尽量避免。

　　Q2. 坐月子期间可以喝水吗？

　　以现代医学观点我们认为，坐月子期间仍然应该适当补充水份。

　　传统的坐月子观念中，有人认为：坐月子期间喝水会有大肚子，或是肚子消不下去的现象；一般而言，产后的妈妈在生产完毕的2-3天会开始感到持续口渴，2-5天会有大量的排汗和排尿现象。

　　站在中医的看法，因为坐月子期间妇女的新陈代谢较慢，过多的水分较不易排出，而且人体百分之七十为水份，体内的许多废物及排泄物都需要藉由汗、尿等排出，如果没有足够的水分，就很容易造成便秘和虚脱，因此并非不能喝，而是要有一定量的控制及避免过多的盐份摄取，以免过多的钠离子存在身体中造成浮肿。

　　以现代营养学的角度，建议产妇一天至少要补充约2200-2500CC的水分，尤其是哺乳的妈妈，充足的水份摄取，是充足的乳汁来源所需，在本公司的专家所设计的食补餐点中，每天大约提供了1200CC的水分补充，所以建议产妇可以自行补充水分约1000CC，同时尽量不要喝冰冷、未煮过的饮料或水。

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