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健康膳食:吃十种营养食品最健康
http://www.sina.com.cn 2005年04月27日15:58 竞报

  1.绿茶

  防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等

  预防心脏病

  用来漱口可防治蛀牙

  2.三文鱼

  含有OMEGA-3S脂肪酸

  可防治血管阻塞

  预防脑部老化如老人痴呆症

  降低胆固醇

  3.菠菜

  含大量铁质及叶酸

  可防治血管疾病及心脏病

  保护视力

  热量低

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