爱情或者婚姻，一路顺畅当然完美，但“爱情调度”丘比特却偏偏喜欢制造些意外事件，让某一方的灵魂或者肉体出轨，给另一方平添生活的重创。这个时候，受打击的不仅仅是爱情或者婚姻本身，还有我们关于爱的信仰：我们以为爱会永恒，我们以为他值得信赖，我们以为我们已经做得足够好……于是，痛苦、愤怒、悲伤、敌对、自怨自艾，所有的负面情绪齐齐占据了心灵，让人看不见出口、看不清接下去可以行驶的轨迹。

　　偏离了正轨，无论感情还是性，其实都有颠覆的可能。不过，颠覆不是唯一的选择，因为我们自己，也是爱情或者婚姻的“驾驶员”之一，也可以主动行使我们的权利--

　　1.先处理情绪，再处理问题：

　　人的一生，要经历大大小小很多的“意外”，心理学把这些意外叫做“应激事件”。有了应激事件，人就会有应激反应，最突出的表现，就是情绪。情绪的产生都带着一定的“心理能量”，在能量被适当转化或者释放以前，我们的心灵态度或者行为举止很容易因为“发炎”而偏激，违背我们本来的意愿。因此，知道对方出轨(或者“疑似出轨”)后，假如不想做出令自己后悔遗憾的决定，就请记得：先处理情绪，再处理问题。可以尝试把你的所有感受用语言描述给自己、伴侣或者朋友听。可以说：“我现在觉得很痛苦、很愤怒、很无助……”描述得越清晰，越能够避免“炎症”扩散。

　　2.重新定义关系：

　　当我们给了情绪足够的接纳与宽容后，再花一些时间给我们和伴侣之间的关系。假如出轨事件令你感觉震惊的话，那么说明你在此之前并没有真正了解你们的关系。可以给你的震惊程度打一个分数(从0到10)，震惊的分数就是你对关系的误解分数。如果有8分的震惊，那代表着你对你们的关系其实顶多只有2分的清醒认识。这种状态下，关系的失衡几乎是必然的，就像司机玩忽职守，事故必然发生。反过来看，出轨事件正好给了我们一个重新定义关系的机会--我们也许彼此相爱，但我们相处的模式出了问题；我们也许渴望永恒，但我们并没有为爱尽到责任。

　　3.认清目前的处境：

　　爱情和婚姻，说到底是两个人共同建立和拥有一种人际关系，是双方的“共同财产”，彼此都对它有享有“处置权”。当爱的“副驾驶”--我们的另一半--开了小差之后，是否让关系的列车继续，取决于双方是否还有共同的目的地。在你还不能为自己作出最后决定之前，可以先了解一下对方的决定。他在打算放弃你们的关系呢，还是企盼着悔过自新？有哪些因素会影响到你们的决定？你们的关系在这场爱情事故之后，发生了哪些变化呢？

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