4.为自己做决定：

　　出轨事件常常将我们置于两难的选择境地，无论朝哪个方向行驶，都不是一件容易的事情。这个时候，无助的心灵总渴望知道什么样的选择才是“正确”的，才不至于将来后悔。然而事实上，选择无所谓对错，关键在于它是否与我们内心最重要的需求一致。问问自己：责难或者宽宥，结束或者继续，哪个选择更接近你想要的生活？做了选择之后，你将会得到和失去的分别是什么？有哪些风险是你必须要考虑的？你为这些风险做好了承受的准备么？做决定的时候，最需要排除的想法是“不能便宜了他”，因为假如有这样的想法存在，那么说明你其实并不是在为自己做决定，而是想通过惩罚自己来惩罚对方。这样的惩罚，付出的代价将会无比巨大，因为它将令心灵亏空。

　　5.重整旗鼓：

　　决定做出后，不论结束或者继续，都将是一个全新的开始。如果结束，那么意味着我们的人生中又多了一个“负性事件”。负性事件对我们人生影响的大小，取决于我们在事件中滞留时间的长短。关系的断裂势必会引起情绪的波动，但如果我们迟迟走不出来，就要检查一下自己：是不是想借此逃避面对未来？

　　如果选择的是继续，而且对方也恰好盼望着回到列车上，那么恭喜你，又获得了一次重修爱情学分的机会。为了避免事故的再次发生，你和他必须要做的几件事是：

　　1.恢复信任：

　　这是出轨事件后最艰难、也是最重要的一个环节。爱情和婚姻中，我们彼此是一种合作关系，合作的前提则是相互信赖。假如因为对方有了“前科”我们就提心吊胆、疑神疑鬼，那么最终我们很可能把关系列车再次推出轨道去，自己谋杀了爱情。可以告诉对方，我们目前对他的信任是6分或者8分，但我们愿意和他一起努力到10分。

　　2.重新相处：

　　出轨事件将你们的关系分为两个阶段，在过去的一个阶段里，你或许受到了伤害，但在新阶段中，你们之间不再有债的存在。你不必永远以受害者自居，而他也并非是千古罪人，尤其要忌讳的，是动辄便拿这件事情来制造对方的内疚情绪。你们共同选择了继续前行，那么彼此都对前行的速度和质量负有责任。将你们的心理距离拉远一点，想象一下，你们是一对需要更多了解和磨合的新人，有哪些事情可以帮助你们更好地表达自己、了解对方呢？你们在以前的相处中，各自的感受如何呢？还有哪些需要或者愿望一直没有被满足呢？如果重新恋爱，你还会让对方爱上自己么？

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