食物不是安慰，男人不是氧气

　　不英俊、不幽默，但可靠、多金又爱你，为什么不换个角度看他呢？

　　以新的眼光看待健康食物，重新学习有关营养学方面的知识，发现健康食物的可爱之处，努力将它们变成有欲望的食品。想要减重不反弹，对于食物的看法必须永久性地改变。

　　情绪上对食物的依赖，阻扰了我们减肥计划的实施，更造成了我们心理上的负疚感。

　　就像将爱情视为生活的惟一重心，将很难在恋爱中获得真正的满足感，失恋后也很难摆脱痛苦。

　　认同这样的观点：“爱情是我们生活的重要部分，但不是全部。”

　　重复这样的观点：“食物是我们身体的燃料，不是情感上拐杖，食物就是食物，不是我最好的朋友，不会真正解决我的问题。”

　　让运动和做爱都成为习惯！

　　做爱是用身体表达爱情的最好方式，运动是你感觉身体的最直接方式， 运动和做爱一直以来关系暧昧。

　　你投不投入做爱，肯定会影响做爱的表现和质量。你是被迫待在跑步机上，还是喜欢流汗后的畅快？结果是不同的。前者让你情绪沮丧半途而废，后者让你心情愉快坚持下来。

　　FYI：提醒自己，“锻炼让我感觉好极了！当我养成锻炼习惯后，我可以吃更多喜欢的食物。”这是不是很像做爱的感觉？

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