文/哓哓

　　专家指导/世纪神农中医门诊部 孟雯

　　女人，之所以给男人脆弱的印象，或许也有经期腹痛的原因。实际上，经期发生腹痛的症状是非常常见的，几乎每个女人，都会在人生的不同阶段经历痛经，但这并非意味痛经就女人必然要经历的，重要的是，如何区别原发性痛经造成的腹痛和其他原因到导致的腹痛。

　　痛点：痛经

　　琳，最怕每月倒霉的那几天，因为这可以把她折磨得死去活来。甚至，她因此而产生了心理障碍。只要约莫着到了快倒霉的时间，她就开始急噪不安，无论是生理上还是心理上，都变得不可理喻。

　　专家指点：

　　虽然痛经的发生几率非常高，但大都是原发性痛经，比率大约为 50%，这实际上就是一个生理性的痛经过程。月经出现的一些不舒服，都是一些正常的生理现象，每个人来月经的时候都会有一些不舒服，只是每个人感觉不一样而已。基本上，原发性痛经在每次月经来临之前1~2天开始出现疼痛和不适，大约月经开始之后2~3天之后就会消失，如果疼痛持续不退，影响正常的生活的时候才是一种疾病，需要去医院检查。

　　如果是原发性痛经，只需要自己注意即可。月经期间不要吃生冷的食品，可以多补充一些维生素和蛋白质丰富的食物。此外，一定要注意减少运动量，尤其是下肢的运动量，否则容易导致盆腔充血，导致疼痛加重。如果条件容许，可以在下腹部热敷，这样也可以在一定程度上缓解疼痛。如果疼痛难以忍受，或者有逐渐加重的趋势，最好到医院咨询医生，并做详尽的身体检查，以确保其他疾病导致的疼痛不被忽略。

　　继发性痛经是指以为生殖系统的疾病所导致的痛经，一般都不是从月经初潮开始的疼痛。

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