李冰冰：减压不靠烟和酒(图片来源：《男人装》)

    近期明星的健康问题频繁地见诸报端，不少女星靠吸烟来调节繁重的工作压力，似乎“不抽烟榜样”在娱乐圈里已经越来越难找了。选择李冰冰作为不抽烟的健康榜样，不仅因为她的充满活力和冲劲的形象，更因为她对未来始终保持着一种自然而然的态度。

    针对前段时间爆出的“健康问题”的报道，记者采访了在横店拍戏的李冰冰。李冰冰称：“我跟普通人一样，人嘛，多多少少都会有点小毛病。作为现在社会中的人，由于工作太忙，压力太大，或多或少都会有亚健康状态，我们作为艺人，由于工作繁忙又没有规律性，所以也有亚健康状态。其实，在2002年我拍摄电影《飞鹰》时，由于打戏多，会有受伤的情况发生，伤筋动骨，而常年舟车劳顿，会导致颈椎和腰椎劳损，但是，也是从这样的现象中，看到了自己的亚健康状态，所以开始加强锻炼并进行有效的保健和治疗，我会在有时间的时候去爬香山，每天坚持跑步，包括在剧组拍戏，即便很晚了，我也会坚持跑半小时步，现在我的身体接拍打戏没问题。”

    对于记者关于抽烟问题的提问，李冰冰干脆地回答：“不抽烟，不喝酒。”

    记者进一步追问：“应对工作的压力有什么好办法？”李冰冰表示：“压力只有靠自己不断的调节，我不是个野心很大的人，所以我不会去做好高骛远的梦，我会脚踏实地地去珍惜每一个机会，但是我有上进心，喜欢精益求精，也喜欢严格要求自己，虽然这样很累，但这似乎已经是自己的个性，很难改变了。”

    此外，庾澄庆、王力宏、郭富城、李玟也是众人皆知的禁烟偶像。据说“音乐顽童”哈林总是随身携带蓝莓、坚果等零食，这种以吃零食代替香烟的做法被很多人效仿；而像王力宏、郭富城这样勤奋和上进的形象，已受到越来越多青年人的推崇。

    信报记者 苏亚玲

    链接

    尼古丁依赖测试表

    1.起床后多长时间吸第一支烟？

    5分钟以内(3分)；6～30分钟(2分)；31～60分钟(1分)；1小时以上(0分)

    2..在禁烟的公共场所，如教室、图书馆、电影院等，你会不会因为不能吸烟而感到很难熬？

    是(1分)；不是(0分)

    3.戒烟时令你最头痛的是哪一支烟？

    起床后第一支烟(1分)；其他(0分)

    4.你每天的吸烟量是多少？

    少于10支(0分)；11～20支(1分)；21～30支(2分)；31支以上(3分)

    5.起床后1小时内吸烟是否比在其他时间更频繁一些？

    是(1分)；不是(0分)

    6.你生病卧床时是否还吸烟？

    是(1分)；不是(0分)

    如果你的得分在6分以上，说明你是以生理成瘾为主，光靠毅力戒烟是不行的，必须配合其他一些方法。

    如果在6分以下，说明你是以心理成瘾为主的烟民，则应以行为治疗为主。下列方法都可以试一试：以自己的毅力坚守戒烟诺言，避开香烟的引诱；拒绝别人的香烟；以其他活动(如运动、深呼吸、散步等)转移对烟的向往。

    娱乐门诊：向吸烟镜头开炮

    吸烟本来是个人的事情，但在公共场所吸烟，就不再是一件个人的事情；

    吸烟确实是个人的事情，但影视作品里频繁出现吸烟的镜头，或作为偶像的明星们当众吸烟，就不再是一件个人的事情(要吸也应该像罗大佑那样，绝不在不吸烟的人面前吸烟)。

[上一页]　[1]　[2]　[3]　[下一页]