“肚皮舞能让你知道，自己的身体怎样才最美！”

    从1988年就开始专业从事舞蹈专业的斯日昆老师如是说。她是个洒脱大气的女人，笑容热烈而且真诚，没有掺半点牵强。就像她刚刚在我眼前表演的一段肚皮舞一样，表达感情直白大胆，一招一势、一颦一笑，很有感染力。 

    从几年前在土耳其第一次接触到肚皮舞开始，她就开始不断地琢磨怎样把这种迷人的舞蹈发挥得更好。肚皮舞这种传统的东方舞，正本血统在土耳其和埃及。它的肢体动作柔美性感，称颂着女性孕育生命的能力；音乐充满欢乐，适合在喜庆的集会上表演。肚皮舞的动作能增强身体的韧性，舞步也非常自然，不需要严格的体位、手势训练，很容易学会。这些年她不断融入埃及、阿拉伯等国家的东方舞元素，甚至印度舞以及一些中国民族舞的特色，让肚皮舞充分展示身体美丽的细节。 

    “学习肚皮舞并不需要你有多么瘦，只要有基本的协调性，走路不会同手同脚就能跳肚皮舞。”教练的一番说教实在让人心动，光是音乐就能感染人，更何况她的舞蹈撩拨着你的跳舞神经，不忍拒绝。跳一段肚皮舞你会发现，全身最紧张的部位就是肚皮上下了，紧接着是腰的两侧、手臂、后背、臀部，最后是大腿。这些敏感地带最容易展现锻炼的成果。坚持对着镜子练上几个月，你就知道自己的身体怎样最美。该紧致的区域，该消耗的脂肪都摆在眼前。

圆润的臀部

    训练目的：圆鼓鼓的屁股才能撑得出裤子的线条，上有蜂腰，下有纤腿，练出最诱人的女人曲线。