四川省蓬安县读者 黄力

　　不知从何时起，现代女性对脂肪开始厌恶起来，甚至谈脂色变、胡乱“减脂”。事实上这种盲目减肥的态度，是因为她们对脂肪的功能缺乏了解，存在许多认识上的误区。你知道吗？脂肪与女性的健康美丽息息相关，缺之不可。

　　美丽与脂肪相关

　　脂肪由脂肪酸、甘油、磷脂及胆固醇等多种营养物质组成。脂肪酸中的不饱和脂肪酸又称为必需脂肪酸，是人体不能合成的，而必须由食物供给。脂肪在体内可以供给能量，维生素A、D、E、K等营养素都须经脂肪的携带才被身体吸收；脂肪还有储藏热量、保持体温恒定的特殊功效。皮下的脂肪，又可缓解外来的机械性震动和突然冲击，使内脏与关节免遭损伤。

　　此外，适量的脂肪能使女性体态丰满匀称，显示出特有的曲线美；皮肤也会光滑润泽细腻，富有弹性，秀发乌黑滋润。连姑娘微笑时脸蛋上露出的迷人酒窝，也与颊上沉积的特异脂肪有关。在生殖健康方面，足够的脂肪能促进女性生长发育、成熟，提供生育能力所需的物质。

　　如果脂肪不足……

　　体内的脂肪细胞，能改变肾上腺所分泌激素的化学结构，使其变成雌激素。女性需要最低限度的脂肪量，才能维持月经的运作。如果体重低于应有正常体重的10%～15%，或少女体内脂肪的比例过低，达不到体重的17%，体内缺乏制造雌激素原料的脂肪，可能会影响雌激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。因此，少女的体重只要不超过标准体重的20%，并能保持一段时间的恒定，就不必为担心发胖而杞人忧天。