整形专家提醒，腰腹部的吸脂手术虽然对瘦腰很有效果，但手术的实施都应该根据受术者自身的体质、体格、个性、生理特点等诊断出受术者到底需要哪些局部吸脂，量在多大。专家提倡用科学的态度认识美容，以安全、精细、无疼痛感、效果明显美观为准则。特别是腰部的曲线要与全身搭配起来看，协调是最重要的原则。

　　小贴示

　　手术后除口服消炎药，更换敷料外，应尽早活动。术后两天可用超声器在吸脂区进行理疗以促进愈合，加快消肿，减轻疼痛，禁止吸烟，可能会发现吸脂部位有肿胀和青紫，这是正常现象，一般肿胀在1周后开始消退，青紫可持续3周或更长时间，某些区域有麻木，需数周后才能恢复感觉。术后4-6周内避免阳光暴晒，以免延迟伤口愈合及色素沉着。

　　专家强调：“心动”才能减肥

　　信报讯(记者刘圆圆)“光身体运动还不行，心也要动起来才能减肥。”近日，北京德尔康尼骨科医院运动康复中心的李志端教授在接受记者采访时说。

　　李教授指出：每次运动维持一定心率标准20—30分钟，才能消减脂肪。现在，许多女性希望通过节食加上每天100个仰卧起坐或向后踢腿来减肥，但收效甚微，运动需要达到一定的心率，才能消减脂肪。而在短时间内频繁重复单一肢体活动反而易造成肌肉损伤。

　　此外，持久的瘦身应该制定一个四阶段的减肥计划，一般每阶段3-4周：第一阶段包括控制食量不要太饱，做一些自己喜欢的运动，落实有秩序的规律生活，如果仍未减重，进入第二阶段；第二阶段需要节食及一些消脂运动，但切忌饿着肚子做运动；如果仍无法减肥成功，第三阶段之后的运动需在医生指导下进行，并需先检查身体。