2.饮食无节。有些人嫌白天气候炎热，只吃些凉面、喝点饮料；到了傍晚，便去比较凉爽的郊外餐点消夜，畅饮啤酒，这种吃法，无疑加重了消化道的负担。因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短，2~3天就要更新一次，而这种再生修复过程，一般都是在晚间胃肠功能休息时进行的。如果晚餐丰盛，常吃夜宵、酗酒，既对胃黏膜造成过度刺激，使人感到撑胀难受，又要消化过多的食物而影响胃黏膜的修复和再生，容易导致胃黏膜抵抗力下降，引起糜烂、溃疡等。

　　因此，夏季的饮食宜清淡，做到三餐定时定量。千万不要常吃夜宵、暴饮暴食，更莫酗酒，以免“腹脑”受到损害，引发胃肠道疾病。

　　3.情绪波动。研究表明，消化道多种疾病的发生与人的情绪优劣密切相关。夏日天气易使人焦虑不安、烦躁恼怒，这对“腹脑”是一种恶性刺激，随着“腹脑”敏感神经的兴奋，胃肠道功能也乱了套，出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等症状组成的“肠道症候群”；还会导致消化性溃疡、慢性胃炎加重或复发。因此，要调控好自己的心态，保持心情愉快，注意劳逸结合，防止过度疲劳。清晨和傍晚要到户外进行适度运动。

　　4.滥用药物。炎夏，热伤风、急性胃肠炎、菌痢等是常见病；有心脑血管病的中老年人疏忽保健，易诱发急性心肌梗死或中风；有的人外出淋雨或受到潮湿易引发风湿性关节痛。对这些疾病，有的是自行买药吃，有的是人云亦云，乱服药物。若是原有胃炎或消化性溃疡，服用了对胃肠道有刺激的药物，如强的松、地塞米松、阿司匹林、保泰松、消炎痛、防风、姜活、独活等中西药，对胃黏膜都有强烈的刺激性，就会使病情加重。

　　因此，有了病要看医生，必须严格遵照医嘱服药。如必须服用这些药物时，应饭后服用，同时加用治疗胃病和保护胃黏膜的药物。