专家提示：运动同时，每天及时全面补充维生素、矿物质，例如善存，能补充流失的或不足的营养素，帮助机体处于较佳状态，其中某些维生素矿物质对于减肥还有一定好处。维生素B1能作为辅酶,参与能量和糖代谢过程;维生素B2可以帮助脂肪代谢;而维生素B12则可以代谢脂肪酸,使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用。在促进人体某些机能时，各种维生素矿物质间会有协同作用，某一种元素的缺乏可能影响其他维生素或矿物质的吸收、利用。以上述几种B族维生素为例，只有在一起均衡摄取时效果是最好的。

　　服用减肥药，既不需要忍受节食的痛苦也不需要大量的运动，方便而简单。可是，很多减肥药的作用机理就是抑制食欲或是控制人体油脂的摄入、甚至使人腹泻，从某方面来说，也等于是阻碍了各种维生素、矿物质的吸收、利用，导致营养不均衡。

　　专家提示：有些减肥药的说明书上就建议服用者注意额外补充维生素、矿物质制剂，全球销量领先的维生素矿物质补充剂善存就是一个很好的选择，每天一片就能全面补充人体所需的各种维生素矿物质。

　　不管各位美眉们如何减肥,请记住:一个健康的减肥观 = 保持每日合理的膳食营养 + 每天进行适度运动 + 补充一定的维生素和矿物质。