处方　适时补水养阴清燥

　　秋季要注意补水，多饮开水、淡茶、豆浆等饮料，多吃萝卜、莲藕、荸荠、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物，一些内热重，有肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结症状的人，可以多食具有生津止渴、清热降火、润肺去燥功能的梨。要尽量少食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒、烈性酒等燥热之品和油炸、肥腻之物。

　　秋燥症引起的咳嗽常常是干咳无痰，久治不愈。而食疗常可达到防治的效果：如将鸭梨3只洗净加水煮半小时，去渣后放入大米50克煮成粥食用，有清心、降火功效。特别适合肺热咳嗽者。

　　预防秋燥症，老年人应根据自己的爱好和体力，经常到空气新鲜的地方去散步，做深呼吸吐故纳新，也可以通过慢跑、做操、练拳等活动，提高肺的功能和机体的耐受能力，有效抵御秋燥肃杀之气的侵袭。

　　秋季气候变化大，早晚温差悬殊，老年人应随时增减衣服。秋季干燥的气候也为一些细菌、

　　提醒　时下老人易发的病

　　胃病

　　秋凉后，气温、气湿、气压、气流等气象要素变化较大，人体受凉后，血液中的组胺酸增加，胃酸分泌增多，对胃粘膜造成不良刺激，同时胃肠道会发生痉挛性收缩，抵抗力下降，稍有不慎就会引起胃病复发。