简单易行的美体操
1.两脚心尽量开,将上身倾向一边,手往同方之斜上方尽可能伸展。注意脚跟不可离地,左右进行。
2.将上身往一边的方向倾倒,手尽可能往脚尖伸展。左右进行。
3.一脚膝盖向内侧弯曲,另一脚伸直,上身朝向已伸直脚的方向。
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