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双人瑜伽柔韧纠缠快乐加倍(组图)(11)
http://www.sina.com.cn 2005年11月16日16:08 太平洋时尚女性网
双人瑜伽柔韧纠缠快乐加倍(组图)(11)
教练开始了情侣瑜伽的课程演示

  在浪漫的烛光中,教练开始了情侣瑜伽的课程演示。

  和个人瑜伽的修习一样,相对私密的双人瑜伽也不能忽略教练的指导。

  练习情侣瑜伽最好是两人都有瑜伽经历。如果只有一个人练过瑜伽,也可以尝试一些简单的双人动作,比如让不会瑜伽的他(她)做一些辅助性的动作。

  不要一味追求姿式的优美,记住,让自己最舒适的程度,就是瑜伽动作的最佳程度。同时,你还要注意对方的感觉,千万不要为了造型而强迫对方。

  双人锻炼的过程,不仅仅是你们一起锻炼这么简单,它要考验的是你们的默契,配合,为对方找想的心情,动作的和谐是发自于内心的,更是与2人之间的相互信任分不开的。

  拍摄:李峻

  文字:杨颖

  PClady专稿,未经授权严禁转载

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