在浪漫的烛光中，教练开始了情侣瑜伽的课程演示。

　　和个人瑜伽的修习一样，相对私密的双人瑜伽也不能忽略教练的指导。

　　练习情侣瑜伽最好是两人都有瑜伽经历。如果只有一个人练过瑜伽，也可以尝试一些简单的双人动作，比如让不会瑜伽的他(她)做一些辅助性的动作。

　　不要一味追求姿式的优美，记住，让自己最舒适的程度，就是瑜伽动作的最佳程度。同时，你还要注意对方的感觉，千万不要为了造型而强迫对方。

　　双人锻炼的过程，不仅仅是你们一起锻炼这么简单，它要考验的是你们的默契，配合，为对方找想的心情，动作的和谐是发自于内心的，更是与2人之间的相互信任分不开的。

　　拍摄：李峻

　　文字：杨颖

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