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走路 也能让你塑身减肥(3)

http://www.sina.com.cn  2008年12月04日07:07   津报网

${“走路”塑身减肥方法}
“走路”塑身减肥方法(图片来源:津报网)

  希望大家都要学的走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀,让手臂没有赘肉,也是最好的全身运动。


${“走路”塑身减肥方法}
“走路”塑身减肥方法(图片来源:津报网)

  首先是收腹、抬头、挺胸、缩臀,步履尽量跨大,手要大幅甩动,做最大的运动,像阅兵的女兵走路法,只是腿不必踢正步。散步也可利用此法运动,如果甩手不挺胸,则像面条,软趴趴的,甩手又挺胸自然会神气。

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