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组图:练成奥运健儿一样的身板

http://www.sina.com.cn  2012年08月15日11:06  《OK!精彩》

  导语:羡慕运动健儿们的优美身姿?那你一定不要错过本期采访,跟小编一起偷师六位奥运选手的时尚健身经!(文:《OK!精彩》(微博)

游泳运动员:凯丽安妮-佩恩游泳运动员:凯丽安妮-佩恩

  Keri-Anne Payne(凯丽安妮-佩恩)

  英国人,游泳运动员,2008年北京奥运会女子10公里公开水域亚军;2009年世锦赛女子10公里公开水域冠军;2011年上海游泳世锦赛女子10公里公开水域游泳冠军。

  24岁的公开水域运动员凯丽安妮-佩恩需要补水,因为水中的氯引发肌肤缺水。“我的美容功课很难,我每天早起训练,淋浴、面部去角质,然后补水。等到训练结束回家,只要刷牙洗漱,就可以呼呼大睡了——顺便说一句,我爱死那支百灵欧乐智能电动牙刷了,它可以彻底清洁牙齿。还有那支MAX FACTOR的殿堂级浓密魅眼睫毛膏,闪亮金限量版!它令我觉得好像重做小女生哦。我保持均衡的膳食,辅之以适量运动,使我的身体运转平衡。”

英国游泳新秀:瑞贝卡-阿德灵顿英国游泳新秀:瑞贝卡-阿德灵顿

  Rebecca Adlington(瑞贝卡-阿德灵顿)

  英国游泳新秀,2006年欧洲锦标赛800米自由泳银牌。北京奥运会上,摘取了400米和800米自由泳两枚金牌。

  23岁的游泳新秀瑞贝卡,曾在北京奥运会上摘取了两枚金牌。每天的水中训练帮助她保持体形。“我可容易长胖了,要是没当游泳运动员,我估计要纠结得很辛苦。”瑞贝卡同样是个骑行爱好者,为了维持远距离的游泳比赛,她必须摄取大量的碳水化合物:“除了外卖食品,我可以想吃就吃。重要的是能量,而不是重量。每天我会吃7顿呢。”

自行车职业赛车手:克里斯-霍伊爵士自行车职业赛车手:克里斯-霍伊爵士

  Sir Chris Hoy(克里斯-霍伊爵士)

  英国男子自行车职业赛车手,雅典奥运会的场地自行车男子1000米个人计时赛金牌得主,这是英国在雅典奥运会上取得的首枚金牌。同时,克里斯·霍伊还创下了新的奥运会纪录。另外,他还在2000年的悉尼奥运会中取得了团体赛的银牌。北京奥运会场地自行车男子凯林赛,克里斯·霍伊勇夺冠军。

  由于在场地自行车运动上的杰出成就被授予了英帝国勋章。

  克里斯·霍伊爵士每一分每一秒的空闲时间,都被用来为奥运会做准备。这位现年36岁、四次奥运金牌得主说:“一般的训练日是这样的:上午健身2个小时,1小时的复健骑行,接下来是3个小时的赛车训练,每一周,我大概要训练25~35个小时。”均衡的饮食同样令他体力充沛:“我每天摄入3000到4000卡路里,6升水。”他还补充说:“每天少食多餐,促进新陈代谢,而补充足够的水分,则同样极为重要。”

马拉松选手:保拉-拉德克利夫马拉松选手:保拉-拉德克利夫

  Paula Radcliffe(保拉-拉德克利夫)

  当今女子马拉松项目上最伟大的选手之一,多次大幅提高马拉松世界最好成绩和世界纪录,目前仍然保持着2小时15分25秒的女子马拉松惊人世界纪录。

  英伦梦之队最名声赫赫的马拉松选手保拉,也是两个孩子的母亲,长时间的户外运动使她的皮肤受损。“没有用过CREME DE LA MER(海蓝之谜)的眼霜和唇膏,我可绝对不出门的呦,因为它们经常会变得很干裂。”尽管饮食规矩极为严格,她还是会偶尔犒劳自己:“我对法国cote-dor黑巧克力抗拒无能,我会在早上吃四小块,下午再吃四五块,它富含镁、铁和类黄酮,这些东西红酒里也有,我也一样喜欢喝。”

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